训练日，拉希姆认真了，他开始主动寻求对抗。
但效果一般，对抗中的攻防拉希姆还无法适应，这毕竟是自上而下的全身改造，拉希姆的确需要一点时间。
一天的训练很快结束，乔海执掌灰熊之后，灰熊就成了全联盟训练最严格的球队，乔海深知训练的重要性，主力球员需要训练来保持状态，上不了场的替补需要通过训练来进步。
乔海的训练计划是球探系统给出的，可以说是全联盟最合理最有效的训练计划，就连奇普恩格尔兰德这样的顶级投篮教练也觉得乔海的训练计划很出色。
比如对肖恩马里昂投篮手型的矫正，就一直是依据乔海的训练计划来做得，当然，具体实施是由奇普恩格尔兰德来进行的。
肖恩马里昂投篮手型的进步已经很大了，11月，他的场均得分没过10分，但12月至今，肖恩马里昂已经把他的场均得分提到了10分以上，这就是进步。
场均8分的肖恩马里昂，加上他的单防协防补防，至少已经是联盟顶级的首发了。
1978年出生的肖恩马里昂今年才21周岁，显然未来光明。
除了肖恩马里昂，布拉德米勒也在进步，赛季初期靠着一张巅峰布拉德米勒体验卡，布拉德米勒也有了很大的进步，高位策应已经很熟练了，中远投也有了一定的准星。
还有昌西比卢普斯，他也在提升自己的投篮，不过和马里昂不同的是，比卢普斯的投篮最大的问题是稳定性。
奇普恩格尔兰德也没什么办法去帮助比卢普斯，但乔海给了比卢普斯一份训练计划，让比卢普斯联系运球后直接投篮等技能，不让比卢普斯定点跳投。
结果比卢普斯很快找到他在进攻端的位置，持球突破跳投，坚持这么打，比卢普斯很快就会找到自己的比赛节奏，开启他的平民mvp之旅。
当然也别忘了大致，对大致的培养，乔海是循序渐进的。
他知道大致还无法适应级别的对抗，所以一直只让大致在垃圾时间出场，苦于现在没有nbdl，乔海也只能多安排训练赛帮着。
同时，他也给大致安排了力量训练和体能训练，大致也在这种专项训练中缓慢的进步着。
大致的现有总评分是66点，潜力值是70点，只有4点可涨了，所以乔海也不急，情愿大致涨的慢一点，也要让大致的各项属性合理一点，能够将他的能力最大化。
加上有系统在，层出不穷的各种特效卡，乔海觉得，总有一天他能找到一张适合大致的卡，帮助大致摆脱70点潜力值的限制。
还有拉加贝尔，从赛季初无人问津，现在拉加贝尔已经成为灰熊的外线主力轮换了，角色定位和乔海在湖人时期的布鲁斯鲍文类似，替补登场，锁死对手带领第二梯队的核心球员。
拉加贝尔的专项训练是外线三分，只要做好防守，加上外线三分，拉加贝尔就是一个完美的3d角色球员。
拉修内斯特洛维奇是布拉德米勒的替补，但相比布拉德米勒，内斯特洛维奇的协防补防和护框更出色，策应能力稍弱，因为普林斯顿战术的原因，只能替补。
当然，拉修内斯特洛维奇作为替补也是合格的，场均能够得到5分5个篮板2个助攻1个盖帽，据斯图杰克逊那边的消息，已经有球队对拉修内斯特洛维奇有意，想要交易得到内斯特洛维奇来加强中锋位置。
但灰熊只有这么一个替补中锋，自然是拒绝了所有的报价。
灰熊老球员还有一个迈克毕比，对于迈克毕比，乔海的培养就有点随意了，只培养迈克毕比的攻击性，也给了迈克毕比一定的球权，在灰熊队内，迈克毕比几乎就是除麦迪和拉希姆之外的第三人，外线麦迪哑火，乔海就让迈克毕比拿球打开局面。
迈克毕比做得也不错，他的优点在于，从三分线到禁区，迈克毕比都可以开火，进攻端无死角，唯一的问题就是防守太差，所以，比卢普斯和迈克毕比，乔海更偏向比卢普斯，未来建队争冠，也是以比卢普斯为先，迈克毕比很有可能被他交易。
最后，厄尔博伊金斯，因为有迈克毕比和昌西比卢普斯在上面压着，厄尔博伊金斯没什么出场时间，和大致的角色一样，垃圾时间出场。
不过和大致不同的是，厄尔博伊金斯已经展现出他垃圾时间敢打敢拼的特点了。
现阶段，厄尔博伊金斯的特点就是能突，投篮倒是一般，但配合上突破，打乱战他是一把好手。
再往后球队磨合磨合，乔海也会让厄尔博伊金斯在常规时间出场，利用这种打乱战的特点，帮助灰熊打开焦灼的局势。
当然，乔海这里没算麦迪，原因是麦迪实在没必要算了，一个已经总评分在90点以上的巨星，乔海只要把麦迪放到场上，麦迪就能做出贡献。
有快速成长卡在，1月初，麦迪就能达到巅峰的96点总评分，麦迪的训练根本就不需要乔海去操心。
灰熊正常轮换阵容里还有一个萨姆马克，但萨姆马克不在乔海的长期规划中，虽然萨姆马克本赛季的表现不错，场均能够贡献4记三分，是灰熊外线主要的火力点之一。
但萨姆马克年龄不小，状态也在下滑，这次回归灰熊，也只签了两年合同，两年之后，说不定灰熊的轮换阵容里都没有萨姆马克的位置了，因为侧翼灰熊的人手实在太多，就是现在，也有拉加贝尔、麦迪、肖恩马里昂这三人在，下赛季吉诺比利到来，萨姆