方云笑笑说道：“这个先天螺纹阵法，就相当于一个大型跑步机，你不动，就意味着你在跑步机的带动下，在快速后退，当然，这个跑步机比较怪异，后退的方向始终在调整之中，所以，就算你在上边奔跑，每隔一段时间也必须变换自身的方向，要不然，你依然会不知不觉后退之中。”
强林闻言来了句：“跑步机？这东西不错，那些小家伙们，经常会用跑步机锤炼，这儿，倒是一个大型的培养**。”
强森翻翻白眼：“你怎么不说是健身**？”
强林哈哈大笑：“一般人他进不来，怎么能变成健身**呢？”
方云没理这兄弟俩，心中对跳小白说道：“每息十米，三息左转，连续十次之后右转，向前疾冲。”
跳小白回了句：“收到。”
螺纹梯田之上，得到指令的暗龙瞬间加速，向上疾冲，一刻钟后，呼啦一声，暗龙带着跳小白一跃而起，从螺纹大阵之中一冲而出，轻轻地落在了方云身边。
一阵疾跑之后，暗龙微微有些喘息，不过，心中倒是安定下来，长长地呼出了一口气。
方老大真是厉害，果然找到了进出这诡异螺纹的方法。
对暗龙点点头，方云看向火母，笑着说道：“大家一起进去跑跑步，怎么样？”
火母笑了：“运动有益健康，跑就跑，谁怕谁。”
方云看向暗龙：“小龙，需要休息一会儿不？”
暗龙马上摇头说道：“没事，这点小跑没影响。”
实际上，进入螺纹之后，跑步什么的消耗不大，关键是心理压力大，如今知道方云有办法带着大家出来了，暗龙**了心理负担，只觉得浑身是劲。
方云飘然而起，轻轻落在了暗龙背上，站在跳小白身边，心神一动，生物灵甲驱动，强林强森、一直到桑木畲等身穿生物灵甲的修士已经瞬间通过灵甲找到了位置，化为一个七星水晶阵，站在了方云身边。
得到方云示意，暗龙八爪启动，飞快向螺纹之中爬了进去。
最后，唯二没穿生物灵甲的火蝠王和火母也紧随大队伍一起，向螺纹梯田之中落了下来。