笔趣阁>青春校园>湾区之王>149 新的变化
方式。

区别在于:连续十四天必须是没有间隔、没有停歇的持续训练,这也使得陆恪在过去一年多的时间里,保持了训练的全勤;但现在的连续两周则不是,每一个训练周期之中,都有两天比赛日的空档,换而言之,在比赛日,日常训练是可以合法缺席的!

因为比赛日是不太确定的,可能是周四,可能是周日,也可能是周一,每一周的比赛安排不同,训练计划自然也不同。所以,系统做出了相对应的调整。

于是,以前的任务时限是“0/14”,而现在的任务时限则是“(0/120/2)”。前者是日常训练,后者则是比赛日。这也意味着,系统将常规赛考虑了进去,在打造橄榄球巨星的道路上,又更进一步了。

第二个改变是训练任务的安排。以前的日常训练任务,每天的内容都是相同的,日复一日地重复着同一套训练;现在却变成每一天都各不相同。

根据联盟的比赛行程做出了相对应的调整,周一和周二是休息日,也是身体恢复日,于是训练任务还是以有氧运动以及瑜伽为主;周三是恢复训练,周四则进入比赛备战训练,所以训练任务也配合行程变化。

简单来说,就是更加合理,也更加科学,系统会根据陆恪的身体状况,以及常规赛的推进,对现有的训练项目进行不同排列组合,然后制定最为合适的训练计划,尽快帮助陆恪适应比赛的节奏和强度。

第三则是训练项目依旧保持着四十项,但具体内容却有了变化。

仔细浏览一番就可以发现,四分卫的传球技能训练减少了十项,取而代之的则是十项力量训练。无需罗列,恰恰是昨天四分卫技能训练包的那十项!

昨天打开的四分卫技能训练包,其实是十一项训练项目,但最后两项分别是左手和右手的哑铃训练;今天列入日常训练任务之后,两个任务合并成了一项,同时,训练要求也有所降低,基本每一项训练都只需要完成两组,而且每组的数量也减少了百分之三十。

显然,不同于训练技能包,系统根据陆恪的个人能力和天赋素质做出了相对应的调整和安排,通过日积月累,达到渐渐提高陆恪对抗能力的目的。

陆恪相信,只要他能够像过去一年那样,持之以恒地将日常训练坚持下去,除了基础点数的加成之外,身体素质方面的各项技术分项,自然而然地也会得到更多提升。毕竟,现实生活的训练侧重已经发生了倾斜。

但问题就在于……

“小七,不是吧?力量训练?”陆恪不由发出了哀嚎。

力量训练和增肌训练,这无疑是所有训练之中最辛苦、最困难、最痛苦的部分。至少对于陆恪来说是如此。在过去一年时间里,其实他始终没有放弃力量训练,并且投入了大量精力,但训练的过程和结果却总是让人充满了挫折感。

潜意识地,陆恪还是难免产生排斥感。相较而言,一万米的变速跑,还有四分卫的传球训练,简直就是一种享受。

昨天晚上,陆恪看到四分卫训练技能包的时候,不由就倒吸一口凉气;但惊讶过后,至少还可以庆幸,这只是一次性的技能包,不需要长时间的坚持。然后,今天就噩梦成真了。

这些力量训练,更加全面,同时也更加强势。

单单是负重的部分,这就在挑战陆恪的个人极限——所谓的极限就是字面上的意义,系统完美地把握住了陆恪现有的能力,稳稳地挑战着陆恪能够承受的最高极限。

更何况,这还需要日复一日地坚持下去。

显而易见的是,陆恪的哀嚎没有得到任何回应,他不得不深呼吸一下,再次询问到,证实自己的猜想,“小七,这不是全部,对吧?以后,力量训练还会根据实际情况的变化做出调整,继续不断挑战我的极限?”

一年的相处,陆恪已经有了足够的了解。

“只有挑战极限,才能打破壁垒的束缚。”小七的回复,文绉绉的,听起来像是哲学发言,却让人无法反驳。

陆恪深呼吸了一下,长长吐出一口气,“我想,从一个碌碌无为的陪练成长为一名精英四分卫,这是必经之路。我现在必须加速了,否则就要赶不上进度了。”

这一次,陆恪没有再迟疑,打开房门,迈开脚步,开始了今天的日常训练。


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