经过和系统的沟通，马尔斯爽快地表示，接下来他这一百多斤的就全归系统管了，只要系统提出的要求，他都尽力地去做到，只求成绩能提高，在“全联盟大学生运动会”上拿到好成绩。
所以，这天晚上，他没有像平时一样还熬熬夜，修修仙，而是在九点半就准时上床了。
第二天一早，马尔斯就在系统模拟出来的闹钟声里醒过来了，在简单的洗漱以后，就按着要求去晨练。
作为一个专业的在役运动员，马尔斯当然有自己的训练计划，对于这个训练计划系统没有什么大的异议，但是在身体拉伸的训练上修改了一点强度，几乎达到了原来的两倍。
用系统的话来说，马尔斯的韧带还没达到完全伸展的地步，需要进一步加强才行。
对此，马尔斯并没有异议。
一直训练到跑步训练的时候，系统又出声了：“你的姿势不正确，大腿肌肉的发力也不正确，需要改进。”
“怎么改进？”马尔斯虚心地问。
“我会刺激你的神经系统，让你用正确的方式跑步，但是，我每次只会改正你一个地方的缺点，每个缺点我只提示十次，你需要在这十次里领会和记住这种感觉，然后自己加强训练，把它变成身体本能的反应，如果你做不到，我也没办法了。”系统说。
“没问题！”马尔斯觉得自己没那么傻，被系统提示了十次还记不住。
“记住，我只是教练助理系统，所以，能有多少效果还是要靠你自己的！”系统又一次强调。
“知道了！”马尔斯一边答应系统，一边握紧了拳头。从进入沪江大学的体育系又被教练们测试出自己的运动天赋，成为所谓的“天才”，又到进入半年无提升的瓶颈，马尔斯的心情已经很焦虑了。现在有这么好的条件出现，他是绝对不会放过这一次机会的。
于是，这天的短跑训练里，马尔斯总是每跑完一次，就站那里发一会儿呆，然后继续再跑。
训练如常进行着，一直到训练的最后阶段，如平时一样进行三次完成的一百米成绩测试。
马尔斯蹲在起跑器上，不断地按照前面系统提示的要点调整着姿势，一直到助理教练一声哨响，他就像离弦的弓箭似得冲了出去。
冲刺到了终点，马尔斯兴冲冲地又跑回来，问助理教练：“怎么样？怎么样？”
助理教练表情有点呆滞，点了点自己的终端上接收到的成绩：“比你最高成绩提高了15秒！”
“耶！”马尔斯狠狠地一握拳头。
要知道，他已经有半年的时间没有超越这个成绩了，这个成绩就像一个天花板一样沉沉地压在他的头顶，随便他怎么努力，最多最多就是做到持平，连01秒的提升都不会有。
这是多么的憋屈啊！
现在，这个天花板终于被打破了，虽然只是钻出了一个小小的洞，但是，毕竟看见了希望。
马尔斯兴致勃勃地跑回起点，“再来一次！”
第二次的成绩并没有超过第一次，还慢了一点，助理教练倒没有介意，毕竟这样连续地跑，后几次的成绩超不过第一次是常态。
但是系统不满意地出声了：“你这次跑的不好，很多我提示过的地方你都没有改过来，反而是用原来的方式在跑，这样怎么会提高呢？你现在身体还没有达到条件反射式的本能，还是别得意忘形了！”
“抱歉！抱歉！”马尔斯赶紧道歉，他也意识到了，刚才跑的那一次，他太兴奋了，所以几乎把系统新教的东西都忘在了脑后。
第三次继续，马尔斯又跑出了和第一次一样的成绩，这次系统倒是满意了：“你确实是比较有潜力的，仅仅一次训练就有了提升。”
还没等马尔斯得意，系统又一棒子打了过来：“还是需要继续练，潜力不是能力，你想在那个什么运动会上夺牌还差得远了吧？”
马尔斯挠挠头，确实，对于仅有一百米距离的短跑来说，竞争是非常激烈的，往往前后名次之间就差零点零几秒，要知道，他的最好成绩离上一届的冠军成绩要差不多接近1秒呢。
这还是在大学生运动会上，要是到全联盟运动会上，那是更加排不上了。
“那就继续加油吧！”也没等系统再给自己鼓劲，马尔斯一挥手，既然今天系统已经证明了他的方案是有用的，那么接下来就看自己的努力了。
又一个系统正常运行起来，苏果趴在家属院的那棵大树上，美滋滋地盘点着自己的收获。
马尔斯的系统现在是不可能马上就有收获了，至少还要等一个月才行。
袁贵的美食系统一如既往地稳定和给力，特别是这几天推出了那个好吃的牛肉面以后，能量收入又再创新高。
焦云的宠物系统也还不错，除了小滚滚几个私人宠物提供的能量以外，每周去宠物福利站和动物园当兽医也提供了不少能量。
李亚……
要不是苏果想起来盘点，他几乎都忘记还有这么个系统丢在外面了。
实在是李亚的系统苏果就没花什么心思，只有一个模拟的系统外壳而已，没什么功能，倒是吓唬的成分更多一点。
但是李亚却把系统要求的执行的不错，一边是每天持之以恒地在天网上怼人，一边是持之以恒地帮着学校里的一些老师遛狗。
是的，李亚已经放弃了撸猫，现在专职于遛狗，毕竟经过他的实验，狗的情绪比猫好控制多了。猫那玩