众人选择的修炼场所各有不同：金顶、晒经台、说法台、月镜山、观音洞、九龙池、定心池、太子石、蘑菇石等地，均有人前往。
而华枫，不知是为了方便三女探视，还是因为山顶风大，将修炼地点就近选在了天桥之上。
……
炼体的方法较多，常见的有：药物泡体、雷电淬体、激流冲体、极热或极冷熬体、狂风浸体、内力凝体、摔打强体等。姜家的炼体功法包罗万象，林林总总的应有尽有。
众人喜好不同，体质不同，选择的炼体方法也不尽相同。
华枫并未着急修炼，而是沉思了近两个时辰之久，才决定摒弃个人喜好，将姜家的炼体功法逐一尝试一番。
适合自己的，才是最好的!
他决定因地制宜，先将药物泡体、狂风浸体和内力凝体结合起来修炼。至于其他修炼方法，目前条件有限，只有留待以后再行尝试。
决定之后，他立即让柳飘飘她们按照“炼体功诀之药物泡体篇”记载，先采购一个月用量的炼体药物，并每日按要求熬制一桶药水供自己泡体。
……
对众人选择的修炼之法，姜守信不置一词。
功法提供了，平台有了，收获多少全凭各自感悟、个人毅力和修炼天赋。
他只是尽好自己的警戒和解惑之职即可。
不过，姜守信对华枫的沉着冷静非常欣赏，对他选择的炼体方法也非常赞同。心中更加认定此子绝非池中之物!
听说柳飘飘准备下山为华枫采购泡体药物，姜守信微微一笑，让其带人跟随自己前往观音洞。
那里有一暗壁，即为姜家的储藏室。
那是连姜瑶瑶都不知道的存在，仅姜守信和姜楠楠两人知晓开启之法。
储藏室中，还存放有可供十人一年用量的炼体药物。
……
晒经台，姜守信居室。
华枫只身仅余一条内裤，深吸一口气，赤条条地猛然跳进热气腾腾的大木桶中。
甫一进入，华枫如坐针毡，差点跳将起来。但觉全身肌肤如针扎刀刮，刺痛无比!
倒吸一口凉气，咬紧牙关，稳住心神，立即展开“潜龙”内功心法，吸收药水入体。
数十呼息过去，刺痛感逐渐减弱。
细细体会，但觉一股股细细的热流，慢慢浸入体内，在七筋八脉间流淌回环。体内一些杂质污垢，不断从毛孔中排出，全身有说不出的舒服!
一个时辰很快流逝。
感觉药力已吸收贻尽，华枫这才睁开双目，跳出桶外。
只见整桶水已是变得浑浊不堪、油腻异常!
华枫大吃一惊：原来自己体内的杂质竟如此之多。
同时又一喜：这药水当真了得!
当下信心大增，决定趁热打铁。
迅即穿衣而出，盘坐于天桥之上，不动如山。
一边接受呼啸的狂风浸体，一边运转内力凝体……
倏忽间，又是两个时辰过去。
华枫站起身来，惬意地施展了一番拳脚。
从颈部到足部，全身肌肉、骨骼相互挤压窜动，发出一阵噼哩啪啦的连续爆响，犹如放鞭炮一般。
华枫呆立半响，深深地长吸一口真气，顿觉神清气爽、异常舒泰!
急忙用还很弱小的神识内视，隐约可见肌肉收紧、筋脉变粗、丹田真气也是凝实了少许。
华枫大喜：这炼体术果然厉害!不过修炼几个时辰，竟有如此效果!
旋即又满怀期待：若能将之修炼至第九层巅峰大圆满境界，恐怕当今武林再也无人能敌!
……
众人修习武功均有不短时日，皆非急功近利之辈，都是懂得循序渐进、万事开头难的道理。
因此，天近黄昏时，包括姜楠楠在内，十三名炼体者不约而同地齐聚晒经台。
姜楠楠主要是来此打探华枫的进展是否顺利。在他心中，华枫是十二才俊中最能“威胁”到自己的人物。
其余人等主要是来找姜老爷子请教炼体经验，顺便验证自己的修炼方式是否正确，免得落得了个南辕北辙。
众少侠齐聚，自然压抑不住兴奋之情，免不得互相探讨一下修炼的感受。
大家相谈甚欢，神情愉悦，显然都是颇有收获!
见众人讨论热烈，连早已入门的姜楠楠，都是一付大有裨益的模样。姜守信倍感欣慰!
……
他山之石，可以攻玉!
应众人所求，姜老爷子喝着姜瑶瑶奉上的香茗，毫无保留地将自己几十年的修炼体会和盘托出。
直讲了半个时辰方才结束，见众少侠听得如痴如醉，姜守信更加觉得自己的传功决定非常英明!
武学实为道，本应众登攀。
奈何由于个人私心作祟，江湖上流传广泛的武林绝学寥寥无几!有的保守者对自家绝学过于看重，甚至达到传男不传女、传儿不传徒的地步!
久而久之，导致诸多绝学失传。
这，不能不说是江湖武林的一大通病、一大损失、一大悲哀!
听完姜老爷子的经验之谈，众人又是多了一些体会，再次陷入激烈探讨之中……
直到被姜瑶瑶黄鹂般的动听声音打断：“众位英雄，请移步就餐!”
众人才发觉，天竟已完全漆黑了。
痴迷阵法的苏高飞，也被细心的柳飘飘强行“请”至，正一脸不高兴的独自坐在餐厅发呆。
……
柳飘飘知道，大家也都知道，之后的几个月，像这样整齐的聚餐将不会再有。很长一段时间