凌晨四点的文化公园广场，人声寂寥，杳无人迹，李尘走到文化公园东北方向的小角落。
“一日之际在于晨，练武的最佳时间是早上四五点钟的时候。”凌风淡淡地说道。
李尘点点头，“凌老师，开始吧，我已经准备好了。”
凌风淡淡地说道：“十年前，我有幸降临包青天世界，跟随展昭学了一点练气之道。”
“武道主杀伐，通俗意义上讲就是体力、技巧、爆发力。”
“练武就是练体，练体就是完成生命进化。”
“凌老师。”李尘打断道。
“怎么了？”凌风问道。
李尘皱眉道：“这是展昭教的吗？”
“不是。”凌风说道：“这是我总结的，至于展昭说的精、气、神，五行理论，我觉得不科学，全忘了。”
李尘嘴角一抽，“好吧，凌老师，你继续。”
凌风继续道：“条条大路通罗马，不同世界有着不同认知，正如佛本是道，一法通，万法皆通。”
李尘皱了皱眉：“说人话。”
凌风略微尴尬地笑了笑：“道法自然，玉猫展昭传我‘猫形三十六式’，可以提升人的体力、速度、爆发力等等身体素质，练至大成可以修炼出真气。”
……
李尘看着长篇大论的凌风，直接打断道：“凌老师，修炼出真气没有？”
“有。”凌风回道。
李尘笑了笑：“那就开始吧。”
“年轻人就是心急。”凌风老气横秋地说道，“好吧，我现在就传你最基本的把式——猫步。”
“噗嗤。”一旁的林千秋不由笑出声，“凌大哥，你这是要带李尘进军模特行业。”
“别扯淡。”凌风解释道：“猫步指的是猫的步伐，猫行走时寂静无声，轻灵飘逸，夜间犹如幽灵一般，给人一种来无影去无踪之感，实质上是因为猫对身体的平衡性、协调性做到良好的掌控。”
“当然，模特行业的猫步，有着异曲同工之妙，更有甚者能够将自己的步伐融进音乐中，这种人的身体协调性非常强。”
“美中不足的是，猫的步伐是为了生存，而模特的猫步是为了美感、为了风情。这两者相较，失去的就是爆发力。”
“你有见过那个模特走猫步是爆发性的吗？”
“这画风有点不和谐。”李尘脑海中闪过爆发式走动的摸特，点点头，“确实，我小时候看见过猫抓老鼠，轻盈的猫步，凝视的眼神，平稳的身姿，动若奔雷的速度。”
凌风笑道：“不错，自然界优胜劣汰，t形台上的猫步只得其形，而未得其意。”
“现在我教你‘猫形三十六式·一式·猫步！’”
凌风双脚走一线，上身放松，脚掌微弓，步履轻盈，“猫步并不要求一定是直线，只是直线的走法最考验平衡力。当你能随心所欲地走直线时，也就是你猫步大成之时。”
李尘点点头，开始按照凌风教授的技巧行走。
凌风看了一遍，笑道：“技巧你已经掌握了，现在你需要的就是大量练习，将之化作身体的记忆。”
“嗯。”
……
接下来的日子，李尘都会抽出三个小时修炼猫步，早中晚各一个小时。
从最初的10米，100米，到1000米，李尘正在飞速进步中。
……
十天后。
凌风凝视着李尘的猫步，含笑着点点头，“不错，你的猫步已经入门了。”
“现在我教你‘二式·弹簧’。”
“猫的脊柱灵活，弯曲和伸展性较强，同时躯干和背部的肌肉强劲，使身体类似弹簧，跳跃时可全身蓄力发力，猫的脚也是如此，所以猫跳跃的时候，发力长度接近整个体长，肌肉的分布也非常均衡匀称。这就是优于靠大腿发力的人类跳跃力。”
“看我的身形。”
凌风上衣消失，露出肌肉分布均匀的躯干，弓身行走，辗转腾挪，步履行走之间，躯体的肌肉有节奏性的抖动。
忽然，凌风肌肉暴起，身体纵声一跃，跳出十多米。
凌风回首看了看目瞪口呆的李尘，笑了笑，意念一动，上身重新浮现一件t桖，淡淡地说道：“这是凝聚魂衣，一种精神能量的表现形式。”
李尘摇了摇头，好奇道：“你不是死了嘛，怎么还有肌肉？”
凌风解释道：“这不过是我形体上的表象，也算是现界的一种鬼特征吧。”
李尘点点头，按照凌风教授的小技巧，开始训练“二式·弹簧”。
凌风看着李尘训练了几分钟，皱眉道：“李尘，你似乎还不会使用自己的精神力。”
“精神力？”凌风内心疑惑道：“难道指的是感知？”
凌风看着迷惑的李尘，解释道：“主观能动性决定了我们的行为，换一种说法，灵魂就是主观能动性，当灵魂强到一定程度，就能开始定向的调控自己的身体，我将之称为‘定向进化’。”
“当然，人体肌肉变化不是一朝一夕的事情，这需要持之以恒的训练引导。”
凌风顿了顿，接着道：“所以我接下来教你‘第三式·呼吸。”
“凡有九窍者，皆可修仙。九窍者，天地之桥梁，一呼一吸，内外相通，纳万气于内，锻骨、伐髓、炼血、洗脉、锐皮……”
“咳咳……。”李尘打断道：“说人话。”
凌风笑了笑，“生命在于运动，运动需要进行有氧运动，寻找到自己适合的呼吸频率，有助于呼吸系统的运行……