柔道场教室，里面什么都没有摆放，就是一个空旷的教室。
地板也是那种类似海绵地垫的地板，毕竟柔道课老师也只是教个基础，让学生了解一下柔道。
在白炽灯光照亮下，大家都是站成了两边。
男生站一边，女生站一边。
中间则是一个身材健壮，穿着蓝色柔道服，腰间寄着黑带的体育老师中山麻古。他满脸严肃，巡视着全班所有人。
后来看到修宁走进来，北山也是过来跟他报告了一下塚田跟村瀬去保健室的情况后。他便假装咳嗽两声，成功引起了大家注意后开始说道。
“今天要上的内容是柔道。众所周知，柔道是武道的一种，不当回事可是会受重伤的。希望大家认真对待！”
“是的，请您多多指教！”
一个身材壮实，长着一副国字脸的男生率先响应老师。他的眼神中仿佛有一股火焰在跳动，整个人气势恢弘。而且他腰间的黑带，也仿佛在人群中鹤立鸡群一般。
周围的人都是白带，就他一个腰间是黑带。黑带在常人看来，已经很厉害了。至少是经过了刻苦学习，才能达到的高段位。
大岛吉田的黑带引起了周围同学的惊呼。
没想到大岛同学是黑带！
是呀，我也只是知道他参加了柔道社而已。
真厉害！
…………
因为这是大家第一次上柔道课，以前大家都不知道原来大岛是柔道黑带。柔道也并不是学校必修科目，体育课只是教柔道基础知识。
柔道共分为：初级为五级，高级为十段。柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低。黑带并不是最高段位水准。
未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。
目前世界上只有极少数人到达红带的地位。
中山老师也注意到了大岛腰间的黑带，若有所思的想到。
“嗯，大岛气势不错。什么嘛，原来你是黑带啊。”
大岛斗志昂扬的回应道。
“是的，小学初中我一直在练柔道。”
就是为了今天。
大岛注意到班上的女生已经有开始注意他的了。
中山老师抱胸捏着略带胡渣的下巴，正在沉吟。随后抬头朝男生那群人喊道。
“这样一来就不好配对手了。喂，还有谁是黑带吗？”
喊了几声，男生都互相看看没人站出来。因为现在可不是逞能的时候，如果对方真的不留手可是很容易会受伤的。
中山老师看了一圈，也没发现还有其他人寄着黑带。
“看样子没其他人了。那大家先每两人自行组队。”
人群就开始散开，大家都开始找要好的朋友组队。
瀬戸美纪的目光越过了人群，看了修宁一眼，随后就被旁边的朋友拉去组队了。
堀越柾木走了过来，顺势把手搭在了修宁宽阔的肩膀上，笑着跟修宁说道。
“风见，我们两组队吧。”
“嗯，可以。”
修宁淡淡的点头，对于这种柔道课就当是活动一下身体吧。虽然连热身都算不上，筋骨都施展不开。
一番组队下来，都是男男组队、女女组队。因为会有近身接触，所以并不适合男女组队。如果最后是单独没有找到同伴的，就自行热身练习。
中山老师见大家基本都找到了同伴，便拍拍手说道。
“好了。大家都找到同伴了。现在开始做拉伸运动热身，然后在做安全摔倒练习。”
拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，减少受伤可能性。
大家整齐排成队列，开始做起了拉伸运动。
其实也就是伸伸胳膊，扭扭腰抬抬腿什么的。
修宁一脸无奈的跟着大家一起做了起来，只不过他庞大的身躯做这些动作让人看起来会很滑稽。
不过还好他不在乎，因为现在的体型看起来确实很有喜感。
中山老师略微满意的点点头，因为大部分同学还算是蛮认真的，只不过他看到修宁时，脸上仿佛挂着冷汗。
“好了，接下来我们做安全摔倒练习。”
石川那种体型也办法，待会就让他出来做一下示范好了。
中山老师看着修宁脸上那无奈的表情，觉得他也不容易，有心待会让他露露脸。更希望他能因此喜欢上柔道，改变自己的体型。
“柔道练习，应在被摔倒中求进步。在练习摔法中，有时候需要自己的力气，有时候需要利用对方失去重心平衡的机会，把对手摔得四脚朝天。”
“但刚开始练习时是难免被摔倒的，一旦被摔倒，受伤的机会较大。所以，柔道的练习，不管精神上，身体运动上，欲求效果提高，一定要把护身倒地的功夫练到家。”
“接下来教给大家的是护身倒法，也就是安全摔倒。大家看我的摔倒姿势。”
修宁撇撇嘴，作为精通武技的他自然能看出门道。
所谓护身倒法，就是练习被摔倒时，如何才减少痛苦，如何避免受伤的方法。
而柔道算是摔柔类武术的一种，实用性嘛也算是一般般。
摔柔类格斗技在街头杀伤力极大，在训练场地上有垫子，在街头，水泥地、石板路，砖路、大理石地面，木地板，瓷砖地等等，都是生活中常见的地面，这一摔，特别是不会受身的人，摔断骨头都是轻的。
柔术、柔道、摔跤有许多关节技术（站立