妖与仙最大的区别就是内丹，妖的内丹叫妖丹，仙的内丹叫金丹。
妖丹各异，金丹九转，妖的妖丹不同种族各不相通，如龙族的龙珠，凤族的凤丹，仙的金丹大同小异，但有九转九重天，一转金丹，明晃晃，二转金丹，金灿灿，三转金丹，安性命，四转金丹，度厄难，五转六转不朽坏，七转八转妙无穷，九转圆满无忧愁。
石矶内丹转金丹，已入三转，可安性命，性为元神，命为金丹，若遇身死大劫，元神可脱离肉身入金丹遁走，保得性命，可夺舍重生，可入轮回，也可以寻找天材地宝重塑肉身，总之，多了一线生机，不至于立即身死道消。
妖有妖气，仙有仙气，修炼法门不同，炼就的内丹也就不同，内丹调度气海，镇压丹田，地位仅次于玄关元神，元神不出，内丹为尊。
石矶内丹，不，应该说是金丹，三转金丹，东升西落，与大日同步，天地间很少有金丹能像他这么得天独厚了，日日见日出，日日见日落，扶桑树下，金灯在侧，白天晒九个太阳，晚上晒十个太阳，还有一个大日，与十一个太阳同眠。
真是躺着赢，一日比他人千日功万日功。
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