第一次启动胎息会很难受，大汗，胸闷，你也控制不了，你越想控制就越控制不了；胎息，如果你不会控制，是非常难受的，简直就是生死玄关一样，死去活来的，没经历过的人是没办法想象的；胎息，如果你控制不了，建议马上放弃，分散注意力，这样胎息就会断掉；绝对不能，自己运气，乱引导，乱冲关……否则，你死定了，准备住院，这种病医生是治不好的，你就痛苦的过后半生吧。
胎息一旦形成，就要忘了胎息，马上入定，忘我；做不到，就要后天的呼吸跟着先天的呼吸走，顺着胎动走；不要想着用后可呼吸去控制先天呼吸，你控制不了，你越控制就越难受，不控制，胎息就停，这个是很难掌握地；不要去练憋气，去做深呼吸，这个和胎息没关系，强行闭气，阴阳失衡，短时间可能有那么一点好处，长时间练习，肯定会出一些问题的。
胎息主要和定力有关，定力到了，自然会形成胎息，定力不够，胎息完成不了。
既然性修的胎息这么难，那它的好处肯定也是多多了。
胎息是生命的原始状态，它孕育着宇宙生命本质的根本奥秘。中国古代修道者在数千年的修炼中发现，胎息是长生之径，仙道之门，是人体消除疾病返还青春，与宇宙之气融为一体的修炼佳境。修道者，无不把胎息作为修炼的高层次目标；进入胎息，就如同在体内建造了一个生命能量加工厂，生命之气将被源源不断地创造出来， 不足的补充损耗的内气能量多余的去掉体内的各种病气和疾病隐患；胎息最主要的作用，是沟通人与体外能量的连接。
早上5点多钟，路上的车还不是很多。李天信步在人行道上，细细的回味着以前自己的记忆。就这么一点点的阴灵力，便给自己带来如此想象不到的一处，看来自己的决定是正确的。仙路漫漫之长远，让人无法想象；而机缘却是稍纵即逝，这也是总多求道之人绝迹于闹市，隐蔽深山的一个重要原因。这个机缘决不允许错过
对于王草，心里不由得生出一丝深深的愧疚。李天拿出电话，想要和她通了电话，当翻到王草的号码时，犹豫了拿着电话走了好久，心想：这么早，她还没起床吧过一会儿再打。就这么过一了会儿，又过了一会儿，理由也跟着层出不穷；不自不觉来到楼下，电话也始终没有打出去。
又在楼下站了好久，咬了咬牙，决定必须给王草时
“李天，你怎么站在楼下不上去啊？”
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