沈君荷听后马上同意，按着上面的动作摆好了一个姿势，然后一脸迷茫的看向星火说道：“这个怎么运行？”
星火马上说道：“这个应该是要先把灵气吸到身体里才能运行，空间里灵气这么多，你只要想办法把它们吸收到身体里，然后按照这个方法运行就行了。”
沈君荷坐在那里想了半天也想不出来怎么把空中的灵气吸到自己的身上来，就大叹了一口气，突然灵机一动，自己叹出气，那就是呼出气，那自己吸气呢？是不是就可以把灵气吸进来，然后把那气按照运行图运行呢？
想到这里她马上试行，一试还真可行，只是难度真的很大。还差一点把自己给活活鳖死。好在她不断的调整调整再调整，终于让那一口气可以停留长一点时间，可是每次都还没有运行到三分之一处，就断气了，一直试了很多次都是这样，把沈君荷给弄得头晕眼花两眼冒金星，星火在一边说道：“你要不先喝一点水，休息一下再来。”沈君荷听后也觉得自己必须休息，不然都快要被逼成翻白眼了，有时她都要怀疑这真的是一个地球人能修练的东西吗？或者说要真能修练，那么成仙的可能性还是挺大的，因为她觉得自己这是要把自己逼到死境了，死后升仙这个说法还是对的。
休息好后继续，也不知道是井水的原故还是休息的原故，这次居然一口气可以运行一周天了，不过，接下来的情况更加让沈君荷痛苦，痛，还不是一般的痛，就象是有无数支针，在自己的筋脉使劲的扎啊扎，戳啊戳，然后针变成了小刀，一片一片的生生刮自己的血肉。
她很想大声的喊叫，可是只要一叫，这口气就会断掉，她又不想让自己这个努力白白的浪费，所以只能忍着，忍的那个脸色苍白，浑身抽筋，冷汗如水一般的流出来。
星火在一边也是很担心，她怕沈君荷不能忍受，那就永远也练不成内息火，那以后她也永远不可能炼出高级的丹药，所以她在一边不停的鼓励着，让沈君荷坚持，说着各种好处，一个又一个美丽的肥皂泡不停的轰向沈君荷。让沈君荷一忍再忍，咬牙坚持着。
终于在天亮快亮时沈君荷可以完整的顺利的运行灵气了，同时也顺利的修练出一点点内息，虽还不能成为一朵火，但是火感还是有了。
沈君荷顿时大笑起来，自己终于成功了，马上欢快的跳了起来，聪聪也在一边跟着开心的叫着。
沈君荷伸了伸腰，感到自己浑身的骨头都发出了“哔哔叭叭”的声音。马上打了满满一桶井水，扑通一下就跳进了井水里，马上让她惊喜的发现，那井水居然可以顺利的钻进了自的身体里，然后不断有的黑色的杂质溢出来，一直到整个水都变黑后，沈君荷不得不再次换了一大桶水才彻底洗干净自己。
等她出了空间后马上感到自己不仅耳聪目明头脑清新，而且一点一晚没睡的后遗症起都没有。
程倩倩正好做好早饭，看到沈君荷出来后愣了愣，自家的女儿今天怎么看着有一点不一样，那个皮肤是不是太嫩了一点，还有那个脸色红润润的，她都想上去咬上一口了，马上说道：“君荷，看来昨天你睡得很好啊，今天的气色好得没话说啊？”
沈君荷今天在起床照镜子的时候也发现了自己的改变，现在还只是刚刚打通了几条筋脉，就有这么大改变，要是都打通了，那自己不是更加好看了，要不是这个方法太让人受不了，她都想让爸妈也练习。
“君荷，你爸说新店开张我们还没有好好庆祝一下，今天正好周五，晚饭我们去外面吃。”
“好。”沈君荷快乐的吃着早饭，然去上学。
沈君荷才到教室就被花悠悠拉到一边，看着她愣了愣说道：“君荷，才一晚上不见，你怎么象是换了一个人一样？”
“那有啊？”
“怎么没有，你看看这皮肤，就象婴儿一样，还有这小脸蛋，跟了剥了壳的蛋一样，你再看看我，天天抹防晒霜还是这么黑了，跟你站在一起，我就是一个非洲难民啊。”
这时也有同学进了教室，也都看到沈君荷，一个个都围了过来问沈君荷是不是用了她们不知道的保养品？
沈君荷连忙说没有，化妆品她现在可不会再用，那都是化学用品，自己现在能修练，吃得又是空间出产的，无污染，纯绿色食品，那里还需要化妆品啊。
“那你的皮肤怎么这么好，快说，不要私藏，我们可是好朋友好同学。”
沈君荷被他们问得没有办法，只好拿出一瓶井水说道：“我就是抹了这个水才这样的。”话还没有说完一下子就被一位女同学抢走了，然后大家也都跟着去抢那水了，一直到李老师进来，大家都安静下来，可是下面的动作仍然在进行着。
到了下课的时候，所有的同学都抹上了那井水，不得不说虽然大家都没有感到什么不一样，但是每一个抹了井水的人今天一天的心情却十分的好，而且就算是在太了底下也不觉得晒，所以到了放学的时候，又人要缠着沈君荷说那个水是那里买的？
沈君荷只好说是爸爸的朋友的一位亲戚从国外带来的，看到自己可爱才给了自己一瓶，都是英文，她也看不懂，就把那个说明给撕了，所以现在也不知道是那里产的。
那些人一听马上一个个说沈君荷怎么把那说明给撕了呢，不然他们还能顺着那个纸找到原产地，也就能买到这么好的水了