刀法还是有点像，新生抓心挠肝感，想吃，又不得不瞪大眼睛。
楚窈蛮好心，每一样食材有展示，每一个步骤明显，而不是飞快的：“先做一份蘑菇鱼花面。”
鱼骨头熬汤，蘑菇放进去炖。
鱼肉成酱，与面粉和一块，前后加七种料，上甑三分钟。
汤里鱼骨头捞出，刀闪、蘑菇成一朵朵花儿。
甑开，一张面上面烙一些小花，取出晾。
又取蔬菜三种，绿、蓝、紫，用开水一焯。
鱼汤加热，下面、蘑菇、菜，三分钟，捞上来摆出美美花儿。
芥蓝弄出一条灵活鱼儿，看着就饱了，古有画饼充饥，现有望面止饿。
彭铮把面端给冬袅嫋。
冬袅嫋开着话筒：“香，除却巫山不是云，吃了楚窈做的面别的面都难以下咽。”
吃的声音不响、但看着就特香，下边没口水声，嘴干、舌燥。
楚窈高兴、这虽然直播不对着但名传扬，够了。料理食材：“再做一份蘑菇牛肉羹。”
牛脊骨熬汤，蘑菇打成薄片，片片透明。
这做法看的人想吃，有种对食材的崇敬，蘑菇薄片配着冰晶，更凉爽。
来一颗冬笋，切成细细像米。
汤熬好，牛脊骨取出，点点肉剔下。
再把汤烧开，下笋米，两分钟后下蘑菇，来一朵红蘑菇。
施宜婧端着一盆蘑菇牛肉羹进献指挥中心。
一人来一小碗，比看着好吃。这没特整卖相，若是、再细致些，可登大雅之堂。
栗伐准备在东海舰种一大片蘑菇。要各种类型，蘑菇本就是很好的。
徐君扛来大箱果汁，满欢潆知道东海舰果汁好，想问能否多来点。
徐君转身给冬总座送，宗辰、眉滟等当然都有。
楚窈分到一桶果汁：“最后一道果汁甜品。”
甜品用果汁常见，不过完全用果汁代替水，好期待。
黄朝明觉得跑不动了。
跑着没意思，这么枯燥情绪上会厌倦，不跑了，回指挥中心。
栗伐看他收拾模样儿、凉凉：“这放弃、三五年内是冲不了辣。”
黄朝明想打架！可惜累的坐那儿想躺。
林渊更累，有气无力：“跑步难道能冲？”
栗伐指着监控：“看冬俍、旁边的女生。”
几个正想说、冬俍呢。旁边女生，好像正冲星师。
星师与星将不同，但人家才十六岁，精气神合，冲成了。
黄朝明、这打击是最狠，恨不能撕了那女生。
成绒是成禅埔妹妹，没想那么多，冲了继续跑，浑身有劲儿。
不少人看出了。话说每天跑操，是跑早了，还是少了？还是得让冬总座逼着跑？
冬袅嫋可没逼他们，哟呵，付明珠要搞点事儿？
付明珠跑后边、意味着落后，要追上、最好跑前头，这会无形给人印象。
汤志远要趴、爬都快爬不动。
阿琥安蔴跑成绒旁边，汲功向她一推。
冬俍拉着成绒闪，阿琥安蔴真不知怎么绊倒汤志远。
橙风看得清，其实是汤志远自己倒的，还伸手抓女生裤子，猥琐。
汤家太丢脸了。汤志远躺地上不起来，起不来。起来不？
付明珠黑、恨不能弄死、脸上不美的温油。
吃瓜群众齐喊，扒光都差不多吧，付明珠装啥呢？三下五除二、将汤志远干。
付明珠看不上懂吗？
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