福至心就是受到了赵老师的特殊照顾，每天都要找赵老师给自己加练体能，他十分清楚，一个受过一个月伤的球员，对他的踢球的状态肯定会有所影响，福至心知道自己能够在国外的俱乐部站稳脚跟不容易，就得付出比常人更多的努力，他便每天都加练，所以才有了受伤后任然状态保持如此出色的他。
“小福，你的野狗训练法连得已经很好了，我再教你一招，那就是一动一静训练法。”
赵老师对福至心说道。
“一动一静训练法？”
“是的，这个训练法要用到你所学的国学课程了，具体方法是，跑步，先匀速跑，跑得热开了身然后进行全力百米冲刺跑，冲刺跑完后停下来缓步慢走，慢走的时候心里背诵所学的国学内容。这样如此反复交替进行。刚开始先跑十公里吧，前面七八公里可以作为热身慢跑，后面再进行冲刺跑。”
“哦，这个训练方法真的是很奇特啊！”
福至心大为惊讶的说道，不过也表示乐于接受这个训练，他脑海中还是记诵了很多所学的国学内容呢。