但是这些武功都是最上层的武功，如果没有很强的内功为基础普通练武之人是根本练不了的，如果强行练习反而会导致经脉受损。
“我都忘了一个问题，阿梅，你们练功多少年了”谢东问道。
“我们练功有十二个年头了，掌门人”阿梅说道。
“这样呀，……你出全力来攻我一掌”谢东想了想说道。
阿梅马上说：“属下不敢”
“没事的，我试一下你的功力，让你攻你就攻，听话”谢东说道。
梅剑脸一红，一咬牙对着谢东的肩头就攻出一掌，谢东此时有无崖子七十年功力护体，反倒把梅剑震得后退两步。
谢东摇了摇头说道：“以你们现在的功力，练这些武功对你们只有百害而无一利，这样吧我从些武功里挑一个适合你们练的吧”
谢东走到‘小无相功’的图解附近说：“你们现在就从这个功练起，其它的功先不要练，否则会导致你们经脉受损”
四姐妹都感激的看着谢东。
接下来，王不凡站在‘天山六阳掌’图解旁边，谢东站在‘生死符’图解旁边，欧阳雪站在‘逍遥剑’旁边，胡艳站在另一套剑法‘八荒六合’剑法旁边，李郁则也站到了‘小无相功’旁边开始学习和记忆。
是的，大家知道学习这些功夫机会难得，同时这些功夫只要学会了一套就可以说是绝顶高手，所以大家也不贪图多学，只要自己喜欢的一样练好就可以。
王不凡对于掌法的研究已经很久了，当他看到这套天山六阳掌后感觉自己对掌法的理解又上升了一个层次，这套掌法对于力量、真气、招式、变化的控制又更加系统和完善，它将王不凡平时积累的那些对掌法理解的点点滴滴完全穿成了一条线，让王不凡对招式的理解有了一个全新的认识。
如果说之前王不凡的内力已经是绝顶高手，但他的招式上充其量也只是一个比二流高手稍好的接近于一流的高手的角色，但现在他在看完这套掌法后，他自认为如果学会熟悉运用后，他在招式上也会步入了绝顶高手之列。
之后王不凡又看了‘天山折梅手’的功夫。这时谢东也已经看完‘生死符’的功夫，又开始看‘天山六阳掌’。王不凡和谢东二人都是内功足够强大，他们差得只是招式的变化，所以他们二人只要把招式看懂后，就会很容易就融会贯通的。
几人又看了一会，突然梅、兰、竹、菊四姐妹说头晕，然后脚下就站不稳了要摔倒。
谢东忙过去扶住她们四人说道：“嗨，练这个功你们也是不能太过着急的，这样吧，今天你们快去休息吧，等身体恢复之后再练，切记，练这么高深的武功是决不能急于求成的”
这时李郁、胡艳、欧阳雪也觉得累了，他们已经把自己想学的功夫记在脑中了，之后王不凡又强自记下了‘北冥神功’修炼图解，几个人这才出来。
接下来这些时日几人也无需再进入石屋，因为几个人现在能把自己记住的功夫练成已经是不简单的事情了。王不凡把‘北冥神功’的图解抄了四份，给李郁、胡艳、欧阳雪各一份，是的，这门功夫修炼后是可以长生不老的，可以说这已经接近是仙技了，几人当然要提前修炼。
现在谢东还要做一件事情，那就现在三十六洞洞主，七十二岛岛主马上就要造反了，他们必须想办法把这件事提前解决掉，因为他们五人可不希望这些人来攻打缥缈峰。当然解决的办法就是让谢东帮助这些洞主、岛主解去‘生死符’，这也是谢东一进石屋就先学习生死符的原因。
接下来，谢东就让缥缈峰上的人通知那些中了‘生死符’的人一批批的来到山上，谢东正好可以利用这个机会拉扰一下这些人，同时也可以让谢东进一步熟悉运用一下生死符的功夫。
这天，几人正在练功突然听到外面一阵喧哗，接着就听到一个女人的声音从殿外传来：“谁是新任的掌门，快快出来”
谢东正要出去，王不凡一下拉住他说道：“我先出去看看是谁，知道是谁后，你们再想对付她的策谋”
王不凡走了出去，他见到殿外站着一个女子脸上蒙着面纱，手上提着一把剑，正虎视眈眈的看着自己。这个场合能出现在这里，并且让众人拦不住她的，王不凡只能想到了一个人，那就是李秋水。
王不凡忙上前套近乎说道：“请问这位可是李师伯吗？”
“你是谁，为什么喊我是李师伯”李秋水寒气逼人的说道。
“可否请李师伯到屋中一叙”王不凡知道，就算是谢东解释他的身份一时半刻也解释不清楚，所以他打算是和李秋水坐下来详细的谈谈。
“呸，你们灵鹫宫的屋是那么好进的吗？少耍阴谋，我可不会吃你这一套，你来受死吧”李秋水不容分说，出手就是一剑。
李秋水现在找不到天山童姥心中有火，见到灵鹫宫的人给她献殷勤更是以为王不凡是不怀好意，所以不容分说就动起了手。
王不凡此时才真正的知道什么叫强中更有强中手，李秋水的一剑快如闪电不说，那气势更如九天玄雷。王不凡忙用出‘残影迷踪’，快速跳开十几米才躲开那股剑气。
王不凡回头再看李秋水那一剑的剑气所过之处，山石、树木无不被劈得粉碎，地下留出一道长达二十多米长的沟壑。
李秋水也没想到这个小人物居然躲开了自己的一剑，心中火气更大，接连