最近有几个朋友给我留言或者私信说了一下各自状况。首先大家要搞清楚的是你目前是得了抑郁症还是单纯的抑郁情绪。在正常人的生活中，遇见烦心事或者挫折也容易患上短暂的抑郁症，也就是有一段时间的抑郁情绪，和真正意义上的抑郁症是不一样的。我说几点大家各自对比一下自己目前是什么状况，首先，回忆一下最近一段时间有没有出现那种极度让你悲伤的事情，又有没有让你陷入类似愧疚，后悔，气氛，绝望的情绪当中，这是抑郁情绪的一个判定。那么抑郁症呢，患有抑郁症的人大多都知道自己究竟是得了病还是仅仅是情绪波动。因为抑郁症一定是积累的，慢慢养成的，不可能一夜之间就搞成这样的，如果你察觉不到，那你仔细想想你是不是有一些异于常人的思维习惯和生活习惯，是不是总觉得自己和别人不一样，有时过分自负，有时过分自卑，有时过分杞人忧天。从最初的稍微有些悲观到病情日益加重。另外，如果仅仅是抑郁情绪的朋友也要注意，尽量让自己开心些，别强迫自己想那些事情，否则也有可能会演化成抑郁症。有很多朋友问我是怎么治好的，我只能叫大家继续看我写的东西，这里面汇聚了我三年多时间所有的心得体会和我在重要节点所做的一些事情。大家只能尽量的去感受，因为我实在不能说出来吃什么药，做什么事就一定会治好这样的话。重要的还是自己的内心斗争。我一定会尽全力的帮助大家的。至于微信号，我不知道网站让不让发布联系方式，有知道的朋友可以在书评里留言给我，如果可以的话，那我可以建一个群，大家一起探讨一下。
(本章完)