小李家，晶臧道，“你的意思是，阿凯老师给你画的插图是让你进行想象训练吗？”小李大喜，“想象训练……没错，到底是什么样的修行呢？”晶臧没好气，“我怎么知道阿凯老师的想法！真是的，他在信件里写清楚不好吗？偏要画这么抽象的画作，打什么哑谜。”小李不这么认为，“老师一定是要锻炼我！如果进行这个修行的话，就能变强。”小李也不管晶臧是否愿意，强行拉着晶臧到外面，陪他进行独特的修行。
根据那个水鸟的插图，晶臧认为阿凯指的可能是栖息在木叶附近的丹顶鹤。于是两人就来到了沼泽湿地，观看丹顶鹤。晶臧道，“我听说古代有一种名为白鹤拳的体术，阿凯老师可能是让你从中悟出这套拳法。”小李连连点头，就扮成仙鹤状，接近那些丹顶鹤，观察丹顶鹤的动作，“当我与丹顶鹤融为一体时，就能领悟白鹤拳的奥义了！”晶臧道，“这大概就是白鹤拳的修行了。”
白鹤拳以鹤为形、以形为拳、取象于名、冠于雅称、寓意其中、便于记诵、易于领悟、利于习练。它的套路动静有法、虚实分明、快慢相间、起伏有序、脉络贯通、神气流畅、似刚非刚、似柔非柔，形神兼备，轻盈灵巧、潇洒飘逸、弹抖劲力足、技手变化多。拳法结构严谨清晰，攻防意识鲜明，手法短桥多变，步法走闪灵活，劲力饱满刚脆。
由于单脚站在泥沼中，保持平衡更加困难，这更有利于修行，晶臧也发现了这一点。两人在观察丹顶鹤时，不小心碰到了雏鸟。结果被丹顶鹤群起攻之，二人狼狈而逃。白鹤拳的修行只好无疾而终，不过好在二人观察了丹顶鹤的攻击和飞翔动作，多少学到了些拳法的皮毛。小李取出阿凯给的第二幅插图，那是一幅鳗鱼的图画。晶臧有些疑惑，“这是什么拳法呢？”小李猛然想起鳗鱼的动作与蛇类似，晶臧恍然大悟，“也就是说阿凯老师让你修行蛇拳啊！”
蛇拳，中国传统拳术的一种。属于模拟蛇的各种动作形象结合技击的象形拳类。蛇拳的动作开合得宜，刚柔相济，以柔为主，柔中有刚；上体要求松柔，下肢则要灵活，做到步活而桩实。有很高的实用价值，在实战中则要求：身要颤，步要转，双手忽闪神要战；圈绕步，步偕身，用指抢喉快为准；龙戏珠，掌插肋，勿手啄人勿顶击；脚尖点，虎爪进，急来缓应巧柔还。发劲同时还发声，以声助势。
两人为了研究蛇拳，来到了木叶郊区附近的荒滩沙区，那里有许多蛇类出没。开始还好，以两人的身手很快找到了几条蛇，根据蛇的行动和捕猎技术练了一些蛇拳招数。可是没多久，二人遇到了大名鼎鼎的眼镜蛇，这种蛇居然能pēn_shè毒液，二人只好抱头鼠窜。
阿凯交给小李的第三幅图画是某种鸟类的爪子，晶臧想当然理解成了鹰爪，“也就是说，需要我们去学习鹰爪功了。”因为没有老师教导，二人就徒手攀岩，往鹰巢爬去，学习老鹰的战斗拳法。
鹰爪功，练指之法，以内外兼修，收效方可神速。亦无弊端。盖指头实为人身最小之一部分，其运力全在指节，尤不若拳掌之劈击，犹可借腕臂之力而贯之。鹰爪拳是吸收鹰的形、意和击法发展而成的一种拳术，属象形拳。又有鹰爪翻子拳、鹰爪行拳和鹰爪连拳之称。此拳以模仿鹰爪抓扣和鹰翼翻旋的动作为主。其特点是：爪法丰富、抓扣掐拿、上下翻转、连环快速，仿形造拳、形神兼备。
鹰爪拳要求出手崩打，回手抓拿，分筋错骨，点穴闭气，翻转灵活，神形似鹰。整个套路动则刚暴凶狠，快速密集；静则机智稳健，似鹰待兔，加之“雄鹰展翅”、“雄鹰捕食”等象形动作的配合，给人以机智、果断、勇猛、优美之感。
晶臧和小李好不容易到了鹰巢，结果没多久，就被老鹰发现了。一场苦战下来，二人一身伤痕，用查克拉踩着岩壁跑了下来。不过跟老鹰的这番搏斗，让二人对鹰爪拳有了更深的认识。连续修行完3种拳法，二人满身大汗，就一起来到瀑布下洗涤。小李道，“晶臧，你是否完全领悟了阿凯老师的修行秘诀？”晶臧苦笑，“完全没有，我总觉得有什么地方不对劲。”
小李用水壶喝水，“复活了呢！”晶臧笑道，“你还真是精力充沛呢！”晶臧有些想回去了，觉得陪小李修行简直是一种折磨。小李却说阿凯给的插图还有最后一个，像是一些酒瓶类的东西。小李认为老师是让自己去修行醉拳，晶臧觉得不像，“反而有些像帆船，阿凯老师总是晕船……原来如此，他一定是想让你去学习如何在船上战斗。”小李道，“是水手之拳吗？”
晶臧对小李的醉拳完全不感兴趣，他只是想看看小李上了帆船后，是不是跟阿凯一样会晕船。晶臧带着小李来到河流附近，找了一艘船，“说到水手之拳，自然是要在船上进行修行啦！阿凯老师因为没有经过训练，上船就晕，战斗力大幅度下降，连阿猫阿狗都能欺负他。”小李道，“老师是想我不要重蹈覆辙，现在就开始训练。”晶臧道，“正是这个意思，变得机灵了啊！”
晶臧驾驶小船，沿着峡谷的河流前进。小李在船上站得很稳，丝毫没有晕船的现象，这让晶臧非常惊奇，“首先，要能在摇摆的船上保持平衡！你要知道，大海上风浪滔天，船晃得非常厉害。”晶臧故意用水遁把小船弄得颠簸起伏，小李努