随心有了之前教众女学红砂手的经验，现在于客厅里教聂群这帮人更加得心应手。
随心先给他们说渊源，后讲注意事项，再是演示，最后讲呼吸和动作的联系，尤其是心中意念怎么引导虚空中天地元气在体内的运行，说明一呼一吸与练功能否有成是密不可分，特别是频率不能错。还申明：招式的“频率”，这就是师傅传授的绝技，与师傅相同了，可望功夫有成有差别，最后落得一场空。
随心的一番细心传授，让在场众女也有不少收获。因为随心在说呼吸引导天地元气时常在聂群、夏学军他们身上指指点点，使得蓝萍、郭秋容、卢玉华她们理解更全面，因为随心对灵气漫过全身的感觉和体验是完美无缺、完全彻底的，灵气在呼吸的具体时刻到什么相对应的位置都是清楚明析的。
后面当然是让他们开始熟悉全套招式，随心现场指正。不练得招式和心法协调、熟练，随心再怎么带着练招式的固定频率都是做无用功。
动作是简单的，一呼一吸的心法也是简明易懂的，但初习者绝对难把动作、呼吸、意念引导等等方面协调好，这没一个星期以上时间或半个月难以有成。对此，随心这个过来人有心得。
陈卧东看着这些小年轻杂乱无章的动作，一时技养，忍不住对近旁的蒋坤说道：“你们这姿式差得太远，笨手笨脚的，应当这样。”随即练功姿势一摆，招式一展，练了起来，真是象模象样。
蓝萍、莫灿率先拍起巴掌，为陈卧东叫好。人多一起练功，攀比心就上来的，实际上是好胜心，众女想，可不能落后爸爸妈妈，让他们领先了。
随心看这十来个兄弟惭愧的样子，打气道：“我爸爸就比你们先练了两个晚上而已，现在有了这水平，难道你们的接受能力很差劲？不会吧！没事就练一下，还怕练不熟练？等你们基本功练好了，就是师傅我陪你们吃苦的时候。记住了：以后成了高手，记得师傅我的好，要孝敬师傅。”
随心这一说，笑声就响起，大家知道，这练习的初始阶段只能靠自己。“师傅领进门，修行靠自身。”这是书本上常见的话，现在练功的这群人有了切身体会，哪怕随心讲得“天花乱坠”，心得体会描绘得维妙维肖，自己不刻苦练，也是“竹篮打水一场空”。
这边客厅男生开练了，随心就招呼女生到自己房间开始练功。
随心把自己的体会结合招式又演练一遍，让兰心惠质的众女领会更深，做出的动作顺眼多了，嗯，有了美感！
随心面对着这群顶级美女，作为一个过来人，如果心里不炽热，那完全是骗人的鬼话，只不过随心上世历练几十年，心理克制力强罢了，现在又有了能催生智慧的灵力入体，如今即使有突如其来的晴天霹雳在耳边炸响，最多让随心眨下眼而已。看着这群属于自己的顶级美女，自己都眼睛发热，那么，对于躺在祖辈父辈功劳薄上打滚的“二世祖”们，还有利令智昏的权贵们，他们怎么不会觊觎这些个顶级美女，这很正常。自己万万不可“亡羊补牢”，唉！自己还是看贯了上世的虚假，警惕性不高，自己怎可忘了83年“严打”前的祸乱！还有一年多，“严打”才会实施，这一年多里，社会将会更加鱼龙混杂，黑白不分，返城知青，社会青年，干部子弟，他们会嚣张，让社会更乱！
随心想，自己组编一支护花卫队已经刻不容缓！且势在必行！
随心又来到客厅，回答聂群他们的问题，指点他们的姿势，亲自展示招式的标准姿势。然后告诉他们，自己也要在自己房间练一个七七的功，可以过去看，但不要打扰自己。
随心认为，自己练功，就是相当于休息和睡眠，这说法，在很多书中都有市场，而自己已经体会到它的作用。
睡眠于人类之必不可少，在于让辛苦了一天的全身细胞休养生息、恢复精力，特别是大脑神经细胞，让大脑神经细胞长期乏倦，人将可能突然瘁死。灵气对于细胞的滋润是全面的，在促进细胞进化的同时，亦同化细胞向能量化迈进，那么，练功后，自己的细胞还会疲倦吗？显然，想疲倦一下，都是在极特殊的情况下才会有的。
莫久学几个练累练乏味后，来到随心房间观看他的练功。
入目的是随心舒展优雅的姿势，久看一会，心神都被吸引，原来随心的功已练得如此精湛，果然频率是一样的。
知道了随心的厉害，如今看他仍勤练不缀，莫久学他们心里彻底懂了“一分耕耘一分收获”的真缔，天下没一步登天的武功。还有，女生也刻苦着呢！还有随心的爸爸妈妈也在刻苦练！不说知耻而后勇，但知难而上的精神莫久学他们还是有的，他们返回客厅，更严肃认真地练了起来。
如此一来，他们算是入门了，心无旁鹜是练功所必须的。修士衷情于山野，其实，乃取“靜”之境耳。
“欲速则不达”乃至理名言，到九点钟，随心叫停了大家的练功，实名为“红砂手”的“摧碑手”是动功，练起来，确实很累人。
他们练的效果明显，一是他们一身衣衫湿透了，如浸了水二是都喊手臂酸痛、全身发紧。这就对了，当初，随心开始练红砂手时就是这样。
大汗之后应添补水分和盐分，塘湾没喝盐水的习惯，而喝碗擂茶解渴却是常态。随心疼爱姑娘们，也为招待聂群这些兄弟，随心决定立即