满生不敢有丝毫怠慢，丹田之力徐徐流入。不久丹田里面便有一股热流在内涌动，满生欢喜，这内功修炼看来他也是有一定根基的。
“皓月星辰乃是至柔至刚之物，内功修养犹如气血化一，身通体明自可维稳五脏调和；外功修炼犹如铜皮铁骨，古洛精通可锻炼不灭金身”。姜老头子，一边喝酒一边说道。从不看满生一眼，继续说道“集五行天地之气，化而为精神之气。融入体内，气可达之，心可驭之，力可出之。”
满生一字一句都记在心里面，不多久。满生内充丹田之气，游走全身。身体浮肿，虚汗之流。身体杂物开始自经络到皮发散去。不一会，满生便突然昏厥了过去。姜老头，看着月光下的满生，喝着酒说道，这何尝不是一种救赎！
回到囚房，满生便被放下。一夜忽然间过去，满生第二天只觉得神清气爽，目视更清，耳听更清。双脚一提力，便可上树。满生满心欢喜，不觉得对姜老先生生出由心底的感谢。这日中午，大当家的突然来到囚房，带着好酒好肉，打开房门要和姜老头子喝一杯。满生和郝娟一脸诧异，这时候姜老头子，一脸笑意的从里面走了出来。
“姜老头子，不是姜老鬼，也不是姜老神仙。你听说过云盘宗吗？”大当家眼睛直直盯着姜老头子，生怕姜老头子说不知道，他就带着酒肉就走。这也是张无敌给的建议，还特意去裕华城买了张大厨的菜，要知道淮扬楼的菜可是有名的贵。
“嗯，是云龙虫？”姜老头子看着满桌好就好肉说道，不自觉的用手捏了一块肉放进嘴里面。
“不是云龙虫，是云盘宗！那个大门派，懂吗？”大当家有点急了。
“什么虫，什么宗？怎么了？找我老人家干什么？没事就把这些东西放下走吧”姜老头子又偷偷喝了一口酒说道。
此时，大当家的也就不管不顾了，说道，云盘宗最近势力扩大，要来收归我这山头。还要我们去宗门内做外门杂役，不行就打断我们腿，张无敌已经被打断一条腿了。这话一出，大当家也就把心里话直接说出来了，他来找姜老头就是想知道能否躲过这一劫。死马当活马医，这也是这帮人今天来的目的。
姜老头哼了一声轻轻说道，其实也就满生听见他说，想找个地方清静清静都那么难。
“没有问题，我老姜头看大当家有一方霸主之像，必然可以顺利安稳度过”姜老头子闭着眼睛，假装掐指说道。
“快快快，给姜老先生倒酒，”大当家像吃了定心丸似的看着姜老头子。