楚寒回到君澜苑12号别墅时，已经是夜晚七点多。
他刚走入别墅就闻到了一阵香味，顺着香味走到了饭厅，看到金胜正在吃饭，饭桌上摆放着几个外卖饭盒。
“你吃了没？我把你的份也买了，放在那个保温箱里了。”金胜指了一下放在凳子上的蓝色保温箱后，继续埋头吃饭。
楚寒打开保温箱，拿出饭盒打开，吃了几口饭菜，“我们这一顿得好几百吧。”
别人吃外卖更多是将就，金胜吃外卖那是讲究，基本上都是两荤一素配个汤。
金胜吃得差不多后，说道：“作为租金，以后这里的伙食我包了，外卖也好出去吃也好，随你的意思。”
楚寒没有计较这些事情，他干脆顺着金胜的意思，这样一来他也能省掉自己做饭的麻烦。
宿舍的四个舍友中，金胜的家境是最富裕的一个，这点儿楚寒从金胜的花钱态度，还有所用的东西就能看出来。
不过金胜的富裕家境，不是楚寒交友的条件，他和金胜能够成为朋友，主要还是两人脾气相投。
楚寒喝了一口骨头汤后，说道：“你先别玩游戏，去健身房等我，从今天开始，执行你的锻炼大计。”
金胜一听这话，双眼放光，收拾了一下桌上的外卖饭盒后，一路笑着走进了健身房，仿佛遇见了自己锻炼后的帅气模样。
12号别墅的一楼有间健身房，设备齐全，楚寒就是进去看过一眼，还没在健身房里锻炼过。
楚寒吃过饭后也走进了健身房，吩咐金胜先到跑步机上慢走。
他已经想好了一份大致计划，今晚先安排金胜做一些基本运动，一个肥宅男要想做出改变，不可能一蹴而就，需要循序渐进。
金胜一直以来对于锻炼一事，都是三分钟热度，从未有过坚持。
他本来以为这次会不一样，结果才慢走了几分钟，他就觉得浑身都累，只好停下了跑步机，站在那里休息。
楚寒正在一旁安装杠铃，金胜好奇凑了上去，想要看看楚寒这幅小身板能够撑起多少公斤的杠铃。
“就你这身板，我觉得最多能够举起30公斤。”金胜摸着下巴，说出了自己的估算。
楚寒停下安装杠铃的动作，轻笑着问道：“你确定我只能举起30公斤？要不要我们打个赌？”
金胜退后两步，再次看了一下楚寒，就算楚寒在气质和精神面貌上有了很大变化，也不至于身体也有变化。
从第一次见面直到现在，金胜发现楚寒的身板好像一直都是这样，难不成里面其实藏着一身肌肉吗？
金胜露出猥琐的笑容，“赌就赌，你要是能够举起超过30公斤的杠铃，我带你迈向人生新阶段。”
所谓的迈向人生新阶段，无非就是男女那点儿事了。
“换个赌注吧，只要我赌赢了，你就要乖乖锻炼。”楚寒对于那点儿事暂时没什么想法，他更想金胜坚持下来，成功锻炼。
金胜的肥胖总归是不健康的，他可不想自己的朋友年纪轻轻就各种毛病。
“这个赌注我接了，你继续装杠铃吧。”金胜坐在一边，等待楚寒的表演。
楚寒得意一笑，开始脱下外套，“你输定了。”
当楚寒完全脱下外套后，那一身刚才隐藏在外套下的健壮肌肉，让金胜惊得下巴都快掉了。
这种感觉，就好比带着眼镜穿西装的记者，突然就摘掉眼镜脱掉西装，变成了内裤外穿的超人。
楚寒活动了一下身体，看着眼前装好30公斤杠铃片的杠铃，伸出一只手就举了起来，没有任何的压力。
对于自己的力量他心里多少有数，绝对超过了正常人的水准，就算是训练有素的士兵，也未必赶得上他。
单纯就身体素质而言，他可以说是一头人形猛兽。
金胜赌输之后没有多少伤心，他看到楚寒单手举起30公斤的杠铃后，内心激发出了想要锻炼的强烈渴望。
楚寒继续刺激着金胜，从单手30公斤、40公斤、50公斤，再到双手100公斤。
要不是12号别墅的健身房没有更多杠铃片，楚寒打算尝试双手200公斤，甚至是300公斤。
楚寒放下100公斤的杠铃后，说道：“只要你跟着我锻炼，并且坚持下来，一切都有可能。”
金胜用前所未有的坚定，重重地点了点头。
他现在觉得一点儿都不累，继续按照楚寒的吩咐继续做一些简单运动。
楚寒看到金胜开始认真运动后，心里放下心来，他最怕金胜三分钟热度，无法坚持。
他为金胜制定的锻炼计划，其实基础运动只是开胃菜，真正的主菜是《神龙格斗术》。
什么时候金胜完成了基础运动的训练，他就会教导金胜修习《神龙格斗术》。
对于信得过的朋友，楚寒乐意为其付出，一直以来他都是这样。
楚寒监督着金胜锻炼之余，自己也在一旁做些运动，他的身体素质仍然处于上升期，需要每天去熟悉。
四天之后，他的身体素质将会彻底稳固，达到本身基础300的水准。
他本想询问战神系统自己身体素质的具体数据，可是战神系统开口就要收费。
赚取战神点数不容易，消费战神点数却是显得特别容易，楚寒算是看明白了，忍住了消费的yù_wàng。
就算不知道身体素质的具体数据他也无所谓，真要到了动手的情况，他会控制好力道，不至于一拳打死人。
金胜完成长达一个半小时的锻