打法包含摔、拿、踢、打、点穴，练法是基础，把身体练活，经脉练通，内气练足，练法要以身推肩，以肩推肘，以肘推手，直至练到川流不息的程度。而打法则先要将手鞭子一样地甩出去，再以肘追手，以肩追肘，以身追肩。平时练拳，要练习对环境的感应能力，做到处黑夜间，随感而发，有触必应，这才是行意。另外，练拳时注意轻出重收，上虚下实。然后再练大杆子，把身上的劲改了，也学会听劲。练杆子有个窍门，跟驯服烈马一个道理，得先让杆子撒野，杆子不听你使唤，反过来还要使唤你，你也不听它使唤。接着再练雷音、点穴。王成在赵师父家学了两个月，就差虎豹雷音、点穴的功夫还没有领悟，给赵师父留了两万块钱，王成踏上了归途。
王成在岭南的大山之中，一路打着五形拳，来到了丹霞山附近。哧的一声，一辆轿车停在了王成的旁边，车窗落下，伸出一张精致古典的（西）方美女的脸，一头黑发。美女用英语问的，“嗨，你好！打扰一下，请问你在打拳吗？”
王成打了一路的拳，只觉周身气息鼓荡，内气充盈，手太阴肺经竟然通了，正在内视体内经脉情况呢，对美女的话听而不闻，继续沿路打着劈拳。汽车缓缓地跟在旁边，车窗里又伸出一个美女，看起来充满灵气，金色的头发，这位美女用带着口音的中文说道，“您好！您是在打拳吗？”车厢里，黑发的美女用英文说，“朱丽儿，他现在很专注，没有注意到你，我们先跟着看看，也很有趣的，不是吗？”王成又打了几百米，缓缓收功。汽车开到前面靠边停了下来，两个白人大长腿美女下车走了过来，身高一米七五左右，其中一位黑发带墨镜较成熟，另一名年龄较小的是金发蓝眼珠，牛仔短裤把本来修长的大腿显得更诱人了，早晨的阳光照在白皙的小麦色的皮肤上，有一种看夕阳仕女图的美。
王成走上前去，用不太流畅的英语打招呼，“你们好！欢迎来到中国，刚才我在打拳，没注意到你们说什么，十分抱歉。我叫王成。”
“您好！我叫朱丽儿。”朱丽儿是可爱的金发女郎，她用中文打招呼。“您好，我是伊莎。”说英语的是黑发美人。
“王成，您这是练习中国功夫？李小龙的功夫？”朱丽儿很兴奋。
“是的，早上的时光很美好，山区的空气非常清新，带着绿树和青草的味道，特别适合练拳，我顺着大路已经练几个小时了。”
“喔！”朱丽儿尖叫，伊莎说，“王成，不好意思，我看你一直在重复一个动作，看起来你在练习拳击？”
朱丽儿在旁边解释，“王成，你明白伊莎的意思吗？她说你好像在练拳击。”
“谢谢，我听懂了。我练习的是中国传统技击基础的五行拳，只有五个动作，看起来和拳击是非常像的，因为他们的架子都是从长期格斗实践中总结出来的。当然，内涵差别非常之大。”
“王群，对不起，好难发音，我叫你王可以吗？我们可以对练试试吗？”伊莎说着摆开了架势，跃跃欲试。
“在这里吗，这是公路，不安全。你们是来旅游的吧？”
“公路外面有很宽的场地，没事的，只打一分钟，我不会打伤你的。”伊莎很好斗。
朱丽儿不知道是劝慰还是安慰，她说，“没事的，王成，伊莎是空手道的三段，她也是本届ufc50公斤级的冠军，她能控制住。”司机也下车了，叼着烟，“兄弟，上，打出中国爷们的气概！”
王成走到公路外面，解下身上的背包，摆开架势。伊莎把墨镜递给朱丽儿，也拉开了架势。伊莎的手臂比王成长大约十多厘米，她充分利用了身高臂长的特点，先打击王成的头部。王成刚从赵正罡师父出进修会来，实战技能大幅度提高，没掌握的技能就点穴和雷音了。看伊莎这个右直拳，力量刚猛，正好试试点穴。王成的左拳迎上了伊莎的右小臂，右手炮拳打击伊莎左胸。伊莎的右臂先和王成的左拳遭遇，瞬间感觉一股针刺从胳膊传递到心脏，疼得浑身出汗，架子瞬间就散了。王成右拳出去才想起对方是女的，充忙之间改拳为掌，力道收了再收，还是击中了，好有弹性。伊莎整个人都软了，王成赶紧扶住她平躺在地上，用生疏的手法按摩她的穴位。还好，力道不大，救治得当，两分钟就没事了。朱丽儿掏出纸巾给伊莎擦汗，“伊莎，你生病了？我们去看医生？”
伊莎已经缓过劲了，自己站了起来，摇摇头，“朱丽儿，没事的，我只不过不小心碰到了手上的神经。”说着眼睛瞪了一下王成，王成讪笑，“对不起，忘记了。”
伊莎又摆开了架势，挑衅地朝王成招了招手。王成摇头，“你已经输了！你不是不小心碰到，你是被我点穴！”伊莎不服气，还是要打。王成说，“要打可以，打输了，你得答应我一个条件。刚才朱丽儿说你是ufc的冠军，那你能否帮助我进入美国ufc，我想去美国打职业比赛。”
伊莎摇摇头，“你一点儿名气也没有，想直接去美国很难，我帮不到你。”
王成说，“我在中国已打过十几场商业表演，最大的是一个月前在粤州举办的散打国际邀请赛，战胜了所有对手，其中包括亚搏联冠军。”
朱丽儿眼睛一亮，用英语说，“我