转天，阴雨转晴，阳光缕缕照耀着神州大地。
杨羽起床之后，神采奕奕。
不知道是不是这段时间被追杀多了，身体抗击打的能力变强了，还是昨晚那个人伤害值不高，反正胸口和后腰的伤都没有对杨羽造成什么伤害。
杨羽在第二天就投入到了训练，并在傍晚加班的时候把笔记本第二页上的极限支撑到了181分钟。这让杨羽非常高兴，也信心倍增。
当晚，杨羽就迫不及待地翻开笔记本的第三页，准备着手练习第三页的内容。
翻到第三页，上面写着：练脚篇，控拍如手，脚踏虚实，方可四肢协调。脚是立身之根，上下协同可进退随心。
稳步训练，训练步骤：1、以第一页场地为基础，系重物于小腿，每一个交点左右前后四个方位跳步移动后跃起扣拍，沿线按点移动三小时；2、以步骤1为基础，增加小腿重量，增加扣拍高度，沿线按点移动三小时；3以步骤2为基础，加倍增加四个方位的跳步间距移动后跃起扣拍，沿线按点移动三小时；4、以步骤3为基础，增加扣拍高度，沿线按点移动三小时。
快步训练，训练步骤：1、以上一步骤4为基础，须3秒内完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时；2、以步骤1为基础，须2秒内完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时；3、以步骤2为基础，须1秒内完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时。
点步训练，训练步骤：1、以稳步训练步骤1为基础，在场地上圈定落脚位置，单脚完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时；2、以步骤1为基础，缩小圈定落脚位置，单脚完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时；3、圈定脚板大小落脚位置，单脚完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时。4、以步骤3为基础，2秒内单脚完成一个交点的动作，沿线按点移动三小时。
一字一字地看完笔记，杨羽既兴奋，又期待。不知道这一页的训练内容，能为自己带来怎样的进步和变化？杨羽迫不及待地想要投入练习了，希望自己的积累快点积累更多！
杭州市区，某一间办公室内。
卫国忠正坐在办公椅上，看着手中的报告，一脸的严峻。
在卫国忠的办公桌前站着十个身穿公务装的中年人，安静地肃立不语。
良久，卫国忠放下手中的报告，看向不远处的十个人淡淡地开口道：“今晚请大家过来，是通报两件事。一是，远斌和顾奈反馈了追捕情况，称柳山已经被控制，由于特殊原因暂时押在江西。第二件事是，杨羽昨晚再次被打伤的事。”
话音刚落，站在当头的一个中年人看着卫国忠恭敬地开口道：“组长，杨羽当晚不是因为遭劫而受伤吗，当时是他的同学报的警，应该属于地方个案吧？”卫国忠摇摇头缓缓开口道：“现在还不能定性，不过，我感觉这次杨羽出意外不是巧合。”
第二个中年男人看着卫国忠开口道：“杭州市局今天已经抓捕了所有三个嫌疑人，我们可以让人明天去调查清楚。”卫国忠点点头开口道：“严审！（第二个中年人点点头。卫国忠看向站在中间的中年人）老宏，安徽那边有消息吗？”
那老宏看着卫国忠略带歉意地开口道：“组长，安徽那边回复说，没有查到杨羽的任何案底。我也查阅过与杨羽相关人员的档案，没有发现异常。”
卫国忠双眼闪过一丝异色，心念转了转，缓缓开口道：“我姑且认定昨晚是被另一股力量对杨羽出手，加上柳山袭杀和泗安镇袭杀事件，杨羽接二连三被不同势力盯上，这太反常了。”更新*最ty快上t、酷匠网a
众人中的一个中年人沉吟后开口道：“会不会都是暗盟暗中出手？薛重岚可是接触过杨羽啊，也是自从他到了杭州后，就接连发生案件。”
卫国忠点点头，面带懊悔的神情开口道：“这是我的疏忽，早该在得知薛重岚接触杨羽之后就应该引起重视。”
另一个中年人火急火燎地开口道：“那我们要不要展开行动？”
卫国忠摇摇头开口道：“现在我们的首要任务是全力彻查清楚杨羽的案件，防止再次发生此类案件。浙江组连续出现这样的情况，上级领导已经做出特别指示。要求浙江组在‘朝圣’前稳定局面，管控相关人员，确保社会安定。作为各市的负责人，我希望各位都进入备战状态，绝对不能松懈！”
刚才说话的绍兴市负责人继续开口道：“我认为薛重岚是这件案子的突破口，我们”卫国忠抬手拦停绍兴市负责人，抢先开口道：“上级要求我们稳定局面，现在对薛重岚采取行动不合时宜。而且，（环视众人）薛重岚是副盟级的人物，自身实力不说，我们动手的话也会引起不必要的麻烦，不利于稳定。”
听了卫国忠的话，众人点头称表示认同，绍兴市负责人合嘴不语。
接着，温州市的负责人看着卫国忠开口道：“那杨羽的事，如何处理？”
卫国忠沉吟之后开口道：“继续查！全省搜寻其他涉案人员，务必查清楚在杨羽一案中，到底包含了多少种性质。我明天回局里向总组长汇报，申请二级权限看看有没有杨羽的案头。（那十个负责人异色连连，纷纷用眼神交流着）希望杨羽的案件只是偶然个案，浙江不能在风口浪尖上出事啊。”
挥退了众人后，办公室内安静无声，只有卫国忠不停翻页的声音。