“是不是做了1000个，还是口令的？”这下轮到霏想笑了，他们这边也是1000个口令的，但没有管理教官那边那么狠，这边的口令还算不错。
叶宇、余馨、婷婷纷纷侧头看着两人，他们怎么知道的？
“我们这边也是做这个，但是不需要跑10圈那么多，也就七八圈就开始俯卧撑了。但是我没做。”本来三人听到陌霖这边也是跑圈俯卧撑心里还是挺平衡的，霏的一句但是她没做让三人起了想掐死她的念头。
“我妹是不是有点活的太久了？”叶宇有气无力的问着。
两女生都同意的点头，看来是有点活腻的感觉了。
霏无辜的往陌霖身上靠，她说错什么了吗？为什么要杀了我？
陌霖哈哈大笑，“别杀了，大不了我们待会单训的时候我帮你们给她加量，累一下她。”
“你舍得吗？”七人鄙视一波，嘴上这么说，行动又不是了。陌霖的嘴，骗人的鬼。
陌霖哈哈大笑，好吧他真的不是很舍得。九人坐在大树下，等待着霏call来的梦哥两夫妻。
从梦哥两夫妻到北美医疗队报道后就没见过他们了，若不是因为昨天晚上有回到家里吃饭他差点就以为他们回去了。
据说是因为医疗队安排的不同，洛梦与梦哥每天要比他们还早起床，还晚回家。每次回到家大家伙都睡着了早上大家伙还没起床他们就已经出门了。
“下周是北美战区的南北战队赛，我们都在参赛名单内。所以最近注意下千万不要受伤。”陌霖突然想起昨天晚上老爷子和他交代的事，但因为太忙了没时间，就给忘了。
“不去，你们南北赛关我们啥事！是不是能休训？”还没开始就想着休息，这就是他们八个。若不是有比赛，他们可以长时间不训练，最多也就在健身房动动不至于肌肉萎缩。
陌霖不同意的摇头，“但是你们现在是北美的转换生，换个角度来说就是北美请的外援，不帮不行吧？”
“我估摸着到时候陌爷爷回来和我们商量吧，再加上虐人我觉得挺好玩的。”听到有比赛，霏激动的比谁都厉害。
“丫头你谁家的孩子？你哥我现在被人虐呢！一点反应都没有！我害怕我熬不到比赛那天啊！大妹子！”叶宇呐喊着，他真的奔溃了。有史以来第一次一早上做了这么多俯卧撑，就算是进了亚洲战区最多一天也就三百来个，来这倒好一早上就上千了。
众人奔溃的呐喊着，把前来给他们放松的洛梦与梦哥逗笑了，“我说你们七个要不要点脸，这里可是北美啊！就一个早训就把你搞崩溃了？”
终于见到久违的大兄弟，七人瞬间封上去抱大腿“梦哥，梦姐（表姐夫，表姐），还真是一个早训就能把我们搞奔溃啊！”
洛梦最喜欢看的就是叶宇抱她大腿的损样，看一次开一次胃。
“你们就不能有点风度和气质吗？都什么样了？”洛梦吐槽道，早上训练他们又在看是挺累的但是不至于崩溃吧！
“姐～你看你唯一的弟弟我双臂已经没力气了。”这下轮到洛梦吐槽了，你大爷的没力气你还抱的那么紧？还好抱的不是脖子不然被你勒死。
矫情了好一阵还是乖乖的躺在地上接受着双梦带来的放松按摩，人手不够霏与陌霖也加入了放松系列。
双梦是持有国家级医疗人员证书的，一个按两个妥妥没毛病。陌霖速度也很快踩完一个就到另一个，半个小时左右几乎就搞定了。
“还有半个小时，回家洗个澡吃个早餐再来刚好9点，训练就可以开始了。”洛梦问过一些教官，大家的回复都是按照陌霖通知时间为准，不过多数都是9点前开始的训练。
双梦按完自己也活动一下差不多也就完了，洛梦看了眼霏的后腰，“丫头要姐帮你放松一下腰吗？”
霏摇头，收拾好东西向洛梦与梦哥打了个招呼几人便离开了。
正训不似早训那般严格，早训只是为了拿来把一些有起床气的运动员练醒。正训训练的都是大家的专项，大家都是有基础且基础扎实的。八人的到来刷新了北美教官员们的见识，这细胳膊细腿居然能够将他们训练这么久的队员全部撂倒，真的让人很是意外。
霏与陌霖的训练计划与队员们错开，在他们训练田径的时候，这两人在在泳池里训练；训练游泳的时候，他们在赛场上奔跑。
霏的分组让那些过去一直是被陌霖直系训练的队员松了口气，比起面对陌霖的脸色他们更愿意面对副教官的脸色。
击剑边，击剑教官知道朵拉的击剑技术所以并未给他作什么安排，而是让他自己练自己的。偶尔有什么动作不顺他才会指点一二。但似乎用不到，朵拉的击剑技术无论是哪一套剑法都让他们非常的点头称赞。
叶宇余馨婷婷三人经历了早上的训练心里依旧有些紧张，但毕竟他们是管理级别的承受的往往比别人要多的多。
篮球注重命中率与速度，白虎的位置是前锋与小前锋。美国nba全世界闻名，北美篮球队走的更是nba的步伐，直接说是跟进nba的篮球步伐来走。
北美的元武道也是世界数一数二的，例如北美的风云道馆就是其一。北美战队的元武道教官更是出自风云道馆的子一辈强者。玄武无论是在元武道或是跆拳道都是基础杠杠的，更有属于自己的必杀技。北美的元武道教官也插不上手，只是偶尔指点一下玄武的动作以此为指导