“修仙者的第一个境界：炼体境。”
“炼体境又被人成为炼体五境。分别为：铁皮，钢骨，凝筋，换血，洗穴。”
“凡人想要修仙就要先褪去凡胎，吸收天地灵气，帮助自己改善自己的体质，炼体五境就是帮助你们已吸收天地灵地来改善自己的体质的过程。当然还是需要感悟自身，感悟天地，才能理解其中的奥妙，还是需要你们自己的体会才能知道。”
“不过我在这边要提醒你们，炼体五境每冲一境，都会困难万分，令人痛苦不已，甚至还会有生命危险，所以一定要小心行事！”
“修行还是要靠个人，我说再多也无用，好了，赶紧选择自己的功法吧。”
沐小白等人听得都非常认真，因为初来修行界，等于还是个小白，就连宋子洛和欧阳婷都听得异常认真，不想错过任何细节，虽然家中都有人修行，也跟他们讲解过这些，但是哪有修仙门派中人讲解的仔细，所以听得格外认真。
就更不用说沐小白几人了，第一次听说这些，等于给他们打开了一扇新的大门，能不认真吗，沐小白心生向往，眼神闪光。
等张启天讲解完之后，沐小白等人都有些不舍，显然还没有听够，还希望张启天还能多讲一些，不过也不能强求人家讲。不过听到各自选择功法，所有人都又激动了起来，纷纷走到功法前面，开始进行着思考与抉择。
沐小白看着眼前的四门功法，一时间都有些不知道如何选择，暗自苦恼。
张启天看着大家有些苦恼，知道他们初来乍到，不清楚还如何选择功法，生怕自己选错功法，于是开口讲解道。
“《紫气孕体功》《玄天功》《皓寒功》《青莲生生功》这四本功法已《紫气孕体功》最适合现在的你们，因为他五层分别对应着炼体五境，对修炼炼体五境的也有些帮助，而且修炼成之后还能简单的御物，最主要修行到大圆满之后，可以灵气化为紫气，变成你想要变成大的形态，修炼出的紫气越多，变化的东西也就越多。”
“《玄天功》最适合练肉身的人修炼，吸收灵气化为玄天之气，玄天之气游走全身，帮助其大大改善自己的肉身，甚至还是化成玄天之凯，防御甚是可怕，修炼至大圆满可全身化凯，坚不可摧。”
“《皓寒功》灵气化为炎寒之气，炎寒之气已入敌人体内，会让对方灵气不稳，轻者中上，重者当场身亡，修炼至大圆满甚至可以翻手冰封千里，覆手炎旱万物，着实可怕。”
“置于最后一个《青莲生生功》。。。。。。”
讲到最后一门功法时，张启天有些犹豫，不知该如何讲下去。
沐小白正聚精会神的听着张启天的介绍，将之牢牢记在心里，发现张启天不在继续讲了，有些犹豫低声的问道：“师兄，怎么了吗？”
张启天笑道：“没什么，就是不知道该如何将这《青莲生生功》，其实本门最适合炼体五境修行的功法的话非《青莲生生功》莫属，此功法如介绍的一般，修炼成之后恢复力惊人，甚至还可以以青莲之气孕体，增强自身的强度，其改善程度还在玄天功之上，修炼至大圆满，就算是断臂，也能立马接上。除了不是断头，内脏破碎，都可以恢复过来，肉身之强比修玄天功之人有过之而无不及。”
“但是修炼他之后，炼体五境每突破一个时都被比平常痛苦十倍，令人痛苦万分，尤其是在最后突破结丹时，痛苦甚至是平常的百倍，稍有不慎就是丹消人陨，凡是修炼这本功法的最后都忍受不了其所带来的痛苦，纷纷重新选择了其它的功法，有人曾修炼过这本功法，其耐力惊人，竟硬生生的将《青莲生生功》修道了圆满，当时他同阶无敌，肉身更是强的可怕，甚至可以跃阶而战，和结丹境一战，甚至压制着对方，堪称可怕，当时他风光无限，连掌门都惊动了，隐有想收他为弟子之意，不过就在他突破结丹境时，出现了意想不到的情况，当时他突破时，痛苦百倍不说，体内的灵气仿佛不受他控制一般，仿佛欲要破体而出，在他体内疯狂乱窜，最后那人当场爆体而亡，死无全尸。到现在为止，从没有修炼《青莲生生功》的人成功突破结丹的，最有也只是因为这种功法实在是逆天，所以才一直与其他三本放在一起。”
沐小白等人听了不仅脸上发白，显然他没有想要这本功法竟如此可怕，稍有不慎就可能当场身亡，一时间看着那本功法，不禁有些胆寒。
张启天看着沐小白等人的表情，又笑道：“好了，快选择你们的功法吧。”说完，就静静的站在一旁，等待着沐小白几人的选择。
沐小白几人也再度陷入了沉思，思考着该选择哪一本好。
不一会，宋子洛和欧阳婷都不约而同的选择了《紫气孕体功》，老者将竹简拓印了两份给了宋子洛两人。
李然选择了《玄天功》。
叶子浩选择了《皓寒功》。
杜小菲思考了一会之后，也选择了《紫气孕体功》。
最后只剩下了沐小白，沐小白看着其他几人都纷纷已经选择好了，不免有些着急了，但是他还是很纠结，不知该如何选择。
要不就《紫气孕体功》吧，张师兄说他挺好的，还可以御物，多帅。《玄天功》也不错啊，至少不怕被打了，身体硬。《皓寒功》也可以啊，那炎寒之气也相当厉害。正当他在纠结该如何选择时，他看了一眼最左边