“李翔，不要着急，更不能让愤怒控制了你的理智，用脑子去打球。
这样，无论那个裁判是否真的吹罚偏激，都不能左右你！向前看！”李秋平拍着李翔的肩膀说到。
李翔闻言浑身一阵，看着李秋平那双睿智的眼睛，他瞬间明白了自己刚才是有多么的糊涂！
接着，李翔的眼睛开始越发的明亮了起来！是啊，自己何必拘泥于此呢？他狂任他狂，清风拂山岗。他横任他横，明月照大江！
“哔哔”
主裁判希拉姆吹响了暂停结束的哨声，由于李翔刚才被判罚技术犯规，约旦队获得了一次罚球的机会，道格拉斯轻松罚球命中。
随后，李翔带着队友退守在了三分线内，守起了联防。知道跟这裁判再纠缠下去也没什么意思，李翔就干脆看都不再看他们一眼，把全身心都投入到了比赛当中。
“哔哔哔”
“红色9号阻挡犯规，白队前场球。”
“裁判，我没碰他啊？”易建联摊着双手道，可德拉甘根本就不给他解释的机会。
“算了联哥，别跟他们一般见识，今天我还就不信他们能把咱们都罚下场去！”李翔拉住易建联劝道。
“艹！”饶是脾气非常好的易建联，也是气的大骂了一句。
“哔哔哔”
“红色10号走步违例！”
“哔哔哔”
“红色号打手犯规，白队21号罚球两次”
李翔等中国队员虽然选择了忍气吞声，但是，主裁希拉姆跟副裁德拉甘却吹的变本加厉了起来。
非洲肯尼亚
奔跑在操场上的一队黑人马力全开，身后踢起漫天尘土。转过最后一个弯道，基普乔格迈开大步，同时加大摆臂幅度，让人回想起他的昔日神速。
之前，基普乔格的一英里纪录是2004年创造的3分50秒40，也就是配速达到了惊人的2分22秒，比里约奥运会1500米冠军、美国人nr还快。
而此时，另外两人和他同时“过线”，他们最后这一公里用时243，是当天最快的一公里，其中最后200米仅用时30秒。鉴于他们此前已经很卖力跑了将近15公里，这个速度相当不错了。
跑完后，基普乔格回过头，和陆续完成的其他人互相击掌跑者在“共患难”之后表达敬意的全球通行手势。
基普乔格的5组21重复跑用时组间间歇2分钟：
第一组552251
第二组546249
第三组545251
第四组546251
第五组545243
其实基普乔格今天只用了七成力气，因为他想要成为世界上最伟大的马拉松跑者，所以他从来不作出鲁莽决定。
这些年来，他的手写日志记录每一次训练，而且全部保存至今对教练的话他也言听计从。这一天他得到的指令是达到目标配速，但不要超过。于是他就照做了。
后来在谈到和桑教练的关系时，他表示：
“不存在任何摩擦。我们练田径的都需要自律，而如果你抱怨，就是不自律，就成了运动员兼教练。这就像你既当学生又当老师，你不能因为今天上课的内容向老师抱怨。如果这样，那你还当学生干嘛？你干脆自己去当老师好了。”
跟随其他队员换下他们的比赛服，外面重新套上运动夹克和长裤，然后慢跑到附近的足球场，这是他们的冷身场地。
这时，他们跑得很慢，其实说“跑”都有点过了，因为基普乔格和他的训练伙伴只是用每英里10分每公里612以上的配速慢吞吞地向前移动，一边聊刚才完成的练习。很难相信这些肯尼亚飞人也可以跑出如此龟速。
冷身完成后，基普乔格收拾好他的东西，走向那辆一次能把12名队员送回附近的p训练营的白色面包车。尽管坐拥数百万美元身家，他在车内也要和另外两人同挤一排。
早晨的训练课结束一两个小时后，基普乔格和六个“全球体育交流”s训练营的队友一起坐在荫凉处休息，身后一台小型便携收音机正在播放音乐。
尽管之前拿过好多五千米、一万米的世界冠军奖牌，但基普乔格目前还不是这个训练场跑的最快的人。
事情要从前几天说起。那天基普乔格正在土路上拉一个大强度的32公里长距离，忽然被一位光脚哥轻松超过。
和基普乔格一起练的同伴有些“咦”了一声，但也有人认为不必理会，因为这家伙大概只跑两三公里，拼全力冲一下逞能。
不过，此后光脚哥库塔尼亚不时在他们训练时现身，跟他们跑上一阵，然后又扬长而去。
如今训练营的人、包括基普乔格自己都已经确信：库塔尼亚才是p最快的跑者。
美国塔尼亚在一组间歇跑中轻松超越基普乔格的情形。但他跑完一组马上离场，并没有接着练剩下的几组。
当时基普乔格和队友正在练第三个2000米，此时一个孤零零的赤脚跑者突然半路杀出，毫不费力地超了他们。
记者当时没有太在意：场上大约有40人在训练，一个练600米间歇的完全有可能一个超过跑2000米的，哪怕他名叫基普乔格此人也可能是那种在路跑比赛前几百米没命猛冲一阵的抢镜党。
但接下来的一幕吸引了记者的目光：这位光脚哥离开跑道，上公路跑向远处，速度居然一点也没放慢！完成间歇的基普乔格小组成员，纷纷指着他的背影大笑逗乐。
记者问其他跑者：此人是何方神圣？“哦，那是大卫。他只是喜欢跑，不参加