自神诞节那晚上的事情发生之后，罗瑞就像是为了避开诺坦一般，每天早出晚归，上课也与诺坦坐的离很远，形同陌路。
诺坦也没有刻意的修复自己和罗瑞的关系，在修炼了一阵新学的“念”之后，他又冥想了一会。说起来，他通过这段时间的努力冥想，已经成功的将身体基础jing神力提高了两点，达到了170点，这算是个不大不小的惊喜。
“看来自己是不是需要进行身体锻炼，好让自己的力量、敏捷也提上去呢？”有了jing神力的增长，诺坦很自然地这样想着。毕竟他终究是要走出学院的，而且也要学习剑士和刺客的技能，现在自己的力量和敏捷都只能算是中庸，如果不开始努力地话，恐怕这两个职阶会成为鸡肋，那就白白耗费自己的经验值了。
诺坦想到便做，他用同质炼成术，制造出一个大约十五公斤的岩石球，将其举起后，只觉得手臂软绵绵的，呼吸都有些困难，而且力量消耗非常快，转眼就没了力气。他心想自己平常都只用源力恢复jing神力，这会正好试试用源力恢复力气，不知道效果如何。
太极轮开始运转，诺坦用念cao控着源力开始往自己的双手上流转，原本有些酸麻的双手顿时恢复了不少，而岩石球也似乎变轻了许多，不过随之而来的是他的双脚发软，诺坦便又只好将源力往腿部调。这样反复，他惊觉用这种方式，自己的源力调用似乎变得更加得心应手，而且还能锻炼气力，不由更加专心起来。
固有的jing神力很难通过冥想提高，但是力量敏捷却很容易通过训练提高上去，诺坦听哈桑院长说过，这世界上最强的剑士，基本上都通过力量敏捷训练，将自己的力量敏捷提高了十倍以上。诺坦不指望自己也能提高十倍，但有个五六倍，外加源力的加成，自己就足足够用了。
诺坦想起在电视上看到的那些运动员训练，腿上都绑了铅块的，他心想以自己现在的体质，如果腿上绑铅块可能会太重，导致生活不便，不过绑岩石块应该没问题。当下便用同质炼成术将大岩石炼成长条岩块，然后用绳子将长条岩块牢牢绑住，走了几步之后，觉得似乎有用，便又在手臂之上绑上岩石块。
因为雷云术士学院的术士袍都比较宽大，遮住之后谁都看不出来，不然的话，恐怕诺坦这样锻炼身体力量，会成为雷云术士学院新的笑话。
手上腿上的岩块加起来大概有十五公斤，诺坦走起路来还是有些麻烦的，不过一想到自己力量增长，源力使用更加得心应手的美好前景，诺坦就一阵激动，心想自己怎么早没想到这样锻炼呢，不然的话力量恐怕早就上百了吧。
接下来的一个月中，诺坦一边认真修炼，一边默默地锻炼身体，在短短的时间内，他的力量便增加了10点，而敏捷则增加了有5点。看到效果的他心中更加激动，也更有干劲起来。
这ri，罗瑞一回到寝室，看到诺坦正举着一块不小的岩石，行为怪异，忍不住问道。
“诺坦，你这是在干嘛？”
这算是一个月来罗瑞第一次主动和诺坦说话，不过他的语气没有丝毫疏离，这让诺坦小有些惊讶，当然也很高兴。
“锻炼自己的力量！”
“身为术士，你锻炼力量做什么？”
诺坦自然不能告诉罗瑞说自己还是剑士和刺客呢，当下便扯起哈桑院长做大旗道：“哈桑院长说的，力量直接关系我们的生命值，而且容易提高，战斗中多一点生命就多一份活下来的机会，所以不能放松。”
“这样一想，的确是有道理！”罗瑞微微一笑，然后又道：“把这块石头给我试试！”
诺坦摇头笑道：“你虽然看起来比我壮点，但那是虚胖，我还是。”
罗瑞一听这话，顿时不服气道：“切，就你这身体能举起来，我还举不起来？”
诺坦只好将岩石球放下，罗瑞双手抱住，可是他力量只有区区七十点不到，抱起已经算是勉强，更何况举起来？而且才举了不到一会，便气喘吁吁，他顿时有些不解的看着诺坦，问道：“诺坦，难道你的力量比我高？”
“那当然！”诺坦得意笑笑，将岩石从罗瑞手上接过，然后举起，道：“锻炼锻炼，效果就出来了，我力量可是差不多有一百了！”
“这些天没见你，你就在锻炼力量？”罗瑞继续觉得不可思议。
“得闲就锻炼下吧！”诺坦微微一笑，忽然想到一个主意，将岩石放下之后，朝着罗瑞微笑着道：“罗瑞，有没有兴趣玩个游戏啊？”
“什么游戏？”
诺坦领着罗瑞来到学院的一片空地，此时已经接近傍晚，学生们早就各自选好地方认真修炼，所以基本上没有人影。
诺坦先是在空地上架好两个球门，然后拿出一块比较大的布，用同质炼成术将其炼成一个非常严实的球，再往里面灌满空气，在脚上熟悉的颠了几下，发现虽然绑着岩石颠球不方便，但是技术却还能保持在一定的水准。
“这是什么？”罗瑞很好奇。
“足球！”诺坦嘻嘻一笑。
“怎么玩？”
“很简单，这里有两道相对的球门，只要你用除了手以外身体的任何部位将这个球送到对方的球门里面去，就算胜利。”
“就这样？”罗瑞有些不屑。
“就是这样！”诺坦狡黠的笑笑。他以前在高中时，就很喜欢玩足球和篮球，也算是这方面的高手，