郑秀休息了一会，又躺在一张健身床上做仰卧起坐，这次是教练给压着腿，帮喊口号，两组做完，郑秀的肚皮都哆嗦了，下身不由自主的收缩。而教练已经闻到了郑秀下身分泌的一股类似酸酸的味道，心中又是偷乐。
两组热身运动完后，又做了一些扭腰、压腿，扩胸等许多常规动作，都是在教练的辅助下完成的，断断续续地弄了一个多小时，郑秀的训练项目和强度都是有设计好针对性的，即要有女人的柔美还不能练出肌肉块，骨肉丰均才是最美的，所以每项时间都不长，完成之后都是教练给按摩放松，其实说是按摩还不如说是猥亵来的确切。
郑秀毕竟头一次戴yīn_dào哑铃锻炼，一套动作下来，已经香汗淋漓，双腿发软了，而小腹部更是一跳一跳的，yīn_dào仿佛已经形成习惯，自己在一下下的条件反射似的吸这个东西，而不用刻意去想了。
男教练闻到了一股女人特有的味道，自己陪练过很多女人，不是每个女人的味道都好闻的，有的简直就是一股臭味，但郑秀的汗味却是特殊，类似维生素的淡淡的香酸味，这种味道泌心入骨，能勾起男人的原始yù_wàng。
男教练觉得自己的血液都冲到大脑里了，有些发晕，但毕竟是久经杀场，迅速调整了血压，用一条白手巾帮郑秀擦干净了身子，借机又占了不少便宜。甚至在无毛的yīn_hù上摸了几下，而郑秀没什么反应却很受用，逼都被操翻过多少个来回了，这还算什么呢？
然后就要正式的锻炼了。教练帮郑秀取出了yīn_dào哑铃，还是觉得咯噔一下，简直就是拔出来的，郑秀的yīn_bù太紧了，好逼，教练不由得在心里暗叫。
而郑秀的脸又红了，这个东西上面沾满了滑腻腻的yīn_shuǐ带着腥臊的味道，自己都觉得相当不好意思。
郑秀休息够了就开始专门项目，推过来一个特制的不锈刚铁架，绑好了皮手铐，双臂高举，像要受刑的人一样被吊了起来，然后教练拿了一个铁的杠杠插好，又将郑秀的两腿用皮带绑好分开，搅动摇盘，郑秀白皙笔直的美腿被一点点拉开，最后贴着横杠成了一个横向一字马。
教练围着像上刑似的郑秀转了一圈，说道：“还是有一点点角度，再调一下。”
说完又去转动搅盘，片刻，郑秀就叫道：“啊，不行了，受不了，疼。”
教练又转了一圈，才说道：“你这个角度不算是最难的，有的人都已经大于这个角度，不仅要横叉还要竖叉。”
说完心里却受不了了，上前摸着郑秀的美腿色眯眯地说道：“郑姑娘，你可真是个尤物，你这个年龄了还能练得这么柔真不容易啊？怎么看你都像一个十七八岁的小姑娘，跟男人做爱和健身才是女人永远年轻的法宝。你真美。”
男教练说完不住的在郑秀的腿上身上乱摸，还用舌头乱舔，最终直接吸rǔ_tóu玩奶子，揉搓着郑秀那像大海碗一样的奶子，同时吸着rǔ_tóu，啾啾作响。
郑秀已经被搞的性起，觉得yín_shuǐ都要从yīn_dào里滴出来了，娇说道：“王教练，不要再摸了，我们开始吧？”
王教练这才收回了手，淫笑了一声说道：“郑姑娘，你真是太美了，不动手的男人绝对不是个男人。”说完又去推过来一个像箱子似的器材放在郑秀的腿中间。
王教练又拿起一些乱七八糟的东西鼓捣了一会儿，然后看着郑秀的yīn_bù，用手巾擦了一下外面的yín_shuǐ，一个像假yīn_jīng似的东西带着电线和一个底座插入了郑秀的yīn_dào之中，。
郑秀觉得yīn_dào里一凉，被插得一咬牙，不由自主的挺起了像天鹅般的玉颈，攥紧拳头，闭着美丽的杏核眼长吟了一声。
王教练看着郑秀的表情一阵淫笑，开了一个电源开门，说道：“先检查一下你现在的松紧度，看刚才练习的有没有效果。吸气，使劲，好，再来，好。”
郑秀咬紧牙关，一下下地吸着yīn_dào里的东西，两条被分开在美腿根本就使不上劲，只能靠yīn_dào的肌肉和整个屁股的肌肉往里吸，只一会儿就酸了。却听王教练看着旁边的一个电子数字表说道：“好，很好，感应压力八十，比以前进步了十个点，一晚上就有这种效果，真的不容易啊。”
郑秀却没回话，只是闭着眼睛嗯嗯着，这个感应器是特制的，专门测试女性yīn_dào的松紧度，插入之后会根据电源的大小膨胀调节粗细。
王教练每次训练都用这个东西，其实也是一个健身器材，郑秀觉得yīn_dào里越来越胀，不仅大声呻吟，而王教练却说道：“郑姑娘，我给你来一个极限测试，再加强一下效果。”说完又按了手中的一个开关。
郑秀像被电打似的“傲”了一声，肚皮和分开的大腿根不住的颤抖，十个玉琢似的小脚指都紧绷起来，像痉挛一样，但王教练并没有停止，仍然在欣赏郑秀疼苦的表情。
郑秀只嚎叫了一声就开始大声的呻吟，片刻就求饶，几乎是迷糊地说道：“教练，你饶了我吧，我不行了。”