清晨，云雾环绕，太阳从东方缓缓升起，温柔的光线普照着大地。朦胧的云雾在阳光的照应之下逐渐消散，小茅屋渐渐地出现在群山当中。小茅屋不远处的河流在晨光的照射之下，泛滥着银色的白光，银光随着波浪荡摇。杨毅俩人就在这银光中打坐修炼，呼吸着清晨初生的气息。
云雾消散，太阳高挂天空，此时的光线已不再温柔，烈焰的光芒“刷刷”的撒在俩人的脸庞。
杨毅俩人逐渐睁开朦胧的双眼，望着泛着银光的小溪。忽然，一阵悠然的飘香落入俩人的双鼻。俩人回头一看，原来秦征已经在火架子上烤着香气扑鼻的鱼儿。
秦征见俩人已苏醒，向俩人招了招手。俩人迅速来到烤鱼前，抓着已经烤好的鱼儿盘口大吃。
“吃饱了吧。”秦征满面狡黠笑容的望着俩人。
“嗯，吃饱了。”俩人同声回道。
“好，那我们开始吧。”秦征站起身说道。
杨毅俩人背上沉重的刀枪在小溪旁缓缓地跑着，没到一刻钟，向浩宇就已经气喘吁吁的喘着气。反观杨毅，他却跟没事一样继续着，毕竟他之前就有过这样的训练。
半个时辰后，向浩宇停了下来，将背上的长枪解开，倒插在地上，扶着枪杆，喘着粗气，此时的他已经将近崩溃。就连不远处的杨毅也是喘着粗气慢悠悠的跑着。
“浩宇，谁让你休息了，谁让你长枪放在地上的，赶紧给我起来，你忘记我昨天说过的话吗。”秦征大声吼道。
“大叔，我实在是没力气了，你就饶了我吧。”向浩宇求饶道。
“别给我那么多的废话，赶紧给我起来，你看看毅儿，你再看看你自己。”秦征指着不远处的杨毅。
“大叔，你不能这样啊，我怎么能跟小毅比啊，他是体修，这是他的强项啊。”向浩宇狡辩道。
“我知道，但是你知道他的刀的重量是你的几倍吗？赶紧的，别在这里给我废话。”秦征拉起他，将地上的长枪重新绑在他的背上。
“行，我认了。”向浩宇咬着牙内心默认道。
正当向浩宇准备向前跑动的时候，秦征拉住他，提醒道：“浩宇，你要注意调整好呼吸，保持均匀的呼吸频率和身体运动的频率，尽量节省自身的体力，不要盲目的冲，盲目的跑，这样只会更累。”
“知道了，大叔，你快放开我，小毅都跑远了，我可不想被他落下太远。”向浩宇望着逐渐远去的身影着急道。
“呼，呼，呼。”
幽静的小溪旁传来频率不同的喘气声，俩人就
这样在烈阳下奔跑着，不，应该说是走着。此时的杨毅已经满头大汗，汗流浃背，他自己也不知道到流了多少汗水，只知道渴了就停下来喝口清凉可口的溪水。
“咚”
向浩宇一屁股坐在地上，喘着粗气静静的躺在地上，缓缓地闭上双眼，此时的他已经连说话的力气也没有了。不远处的秦征也清楚他已经达到极限，也不再催促他。
时间就这样缓缓地流失，杨毅现在的意识已经逐渐模糊，此时的他已经不能用走来形容了，而是挪动。
秦征见他也到达极限了，走到他身边担忧道：“毅儿，行了，休息一下吧。”
杨毅瞟了他一眼后，继续的挪动着。不是他不想说话，而是他已经没有多余的力气讲话了。还在休息的向浩宇，见杨毅还在坚持，突然觉得自己还有点余力应该继续，于是就爬起身继续保持着跑动的姿势，继续挪动着。
两个时辰后，秦征叫住还在继续的俩人停下来休息。向浩宇听说时间到了，就马上躺在地面上。
反观杨毅，却还在继续，不是他不想停下来，而是他的意识已经变得模糊，根本就没有听见秦征的话。
向浩宇见杨毅还在继续，心里突然爆出一句“怪物”，然后就闭上双眼好好的珍惜这短暂的的休息时间。而秦征见状赶紧跑到他的旁边，拍拍他的肩膀，让他停下来。
停下来的杨毅，并没有马上坐在地上或者躺在地上，而是站在原地慢慢的调整着自己的呼吸和缓解身体上的疲惫，最后才选择坐了下来休息调整。
此时的秦征十分欣慰，俩人的表现已经远远超乎他的意料。特别是杨毅，意志十分坚强，令他无法想象。
休息时间总是短暂的，俩人吃完午餐，休息了一会儿，就开始了下午的训练，有了上午跑步基础，再加上时间又比较短暂，俩人很轻松的就完成了下午跑步的任务。特别是向浩宇，有了上午的经验，他已经初步掌握了秦征所说的方式。
“竟然你们热身运动都完成了，那么你们就开始练习我给你们的刀谱和枪谱吧。”秦征看着满头大汗的俩人欣慰道。
“啥，大叔，刚才那一个时辰的跑步只能算是热身运动啊，这也太能热身了吧，我都快透支了。”向浩宇抱怨道。
“怎么，有意见？”秦征稍微加强音量强势的问道。
“没，没，没，我哪敢有意见啊。”向浩宇见势不妙赶紧摆正态度。
“没意见就好，那还赶紧去练，站在这干嘛，把风啊。”秦征撇嘴吼道。
向浩宇那敢多呆啊，赶紧跑到不远处
练枪去了。
杨毅拿出今天上午秦征给的刀谱，仔细看了看，发现整个刀谱都是最基础的招式，没有任何技巧可言。整本刀谱共分为八大部分，俗称刀中八法：扫、劈、拨、削、掠、奈、斩、突。
杨毅按照