魏源详细讲解了几个运功要点之后，也不等众人提问，就径直离去，只是冷冰冰的说了句，冥想成功快则半天，慢着一周，如果一周还没冥想捕捉到元素，还是自己找徐。
徐飞文看魏源讲解完毕离去后，恶狠狠的盯着众人道：“要冥想下午训练完了之后，自己滚回去冥想，现在开始训练体能，老子看你们就是毒打挨少了不长记性，没关系，我就最喜欢不听话的！”
说完徐飞文就让众人围着操场跑了起来，也不知道哪里搞了一个皮鞭，对偷懒掉队之人，就是一顿狠抽，一边抽还一边骂道废物就是废物，连跑步都不会，打的众人是叫苦连天。特别是张斌也不知道是哪里得罪了徐飞文，受到了重点照顾，其他人或多或少就一两鞭，张斌是挨了6,7次，而且最万恶的是，徐飞文还专打张斌的屁股，有一鞭更是正中屁股中心，让张斌十分尴尬，只能一边用手遮着，一边跑步，自然是受到更猛烈的皮鞭，打的张斌双手是皮开肉绽，其他人也是看张斌的窘态，想笑又不怕遭受徐飞文的皮鞭，也是憋的难受。
最后下午训练结束，张斌由于双手受伤在吃晚饭的时候，不可避免的洒落一点饭菜，这可让徐飞文火冒三丈，不过也没关张斌禁闭室，而是让张斌继续打扫食堂，洗刷餐盘，在把食堂的地面拖得如同镜子一般，餐盘洗刷的都要包浆了，徐飞文才让张斌回去。
回去的路上，自然受到不少人的指点，不过张斌现在倒也放开，也不管后面漏风，大步流星的走向自己的房间，连遮挡的动作都省了，惹的几个女生是大骂张斌臭流氓不要脸。