笔趣阁>都市现代>九零食来运转>第181章 鸡粥里没皮

因为突然多了好几个人吃饭,除了鸡粥,陈默还煮了一大锅的杂粮饭。

杂粮还是为了谢爱夏买的。

她的体重确实不能再增加了,但是节食或运动对现在的她来说,都不是正确的方法。

毕竟高考在即,身体健康很重要。

陈默想起前世莫芷琪请营养师调配的菜谱,低碳水、高蛋白、少糖是相对温和的方法。

其中杂粮饭跟白米饭的热量差不多,但是升糖指数较低,饱腹感比较强。

这样谢爱夏就能比之前少吃三分之……或许四分之一也好。

随后她又炒了许多青菜,做了一大盆的青瓜鸡蛋沙拉,配上夏青带回来的外卖,这一餐就准备好了。

不过卤味是高盐的,谢爱夏不能吃太多。

菜上桌的时候,陈启文和于萌萌按陈默的要求,把青菜和沙拉放在谢爱夏面前。

“好啦,吃饭吧。”

莫浩然面无表情的看着眼前的卤味、烧鹅、鱼蛋,随后就端起鸡粥喝了起来。

基本没怎么动那些菜。

这和旁边一边吃,一边大声称赞的秦琛形成了强烈的对比。

陈月雯看到莫浩然这样,脸色变得不太好。

这是嫌弃没菜吃是吗?

哼。

言东觉苦笑了一下。

刚才好不容易让阿雯有些改观,现在又打回原形了。

另一边,坐在荤菜和素菜之间的陈启文,不断的给谢爱夏夹肉。

“夏夏,这个好吃,我有帮忙烤的。”

陈默看到谢爱夏碗里的肉,都快要溢出来了,立即轻咳两声并瞪着他。

这种男朋友就是减肥路上最大的障碍!!

陈启文只好讪讪一笑,把伸到半空中的手收了回去,并说了一句,“默默今天做的鸡粥真不错,这鸡皮很爽滑弹牙。”

“鸡皮?我这碗里的鸡肉都没有皮,还以为默默是去皮煮的粥。”谢爱夏看了看自己那碗粥。

于萌萌“我的有鸡皮。”

“我的也有。”秦琛也跟着说。

随后大家发现,只有谢爱夏的那一碗鸡粥里没皮。

“这么神奇?这是什么原因。”

秦琛十分的惊讶。

被大家看着的陈默,无奈说道“鸡皮太油,不适合夏夏吃。”

众人看向谢爱夏,都秒懂了。

这让谢爱夏有些尴尬。

夏慧笑着说道“大家快点吃饭,凉了就不好吃啦。默默,这个是青瓜鸡蛋沙拉对吧?用的是哪个牌子的沙拉酱?很爽口。”

陈默知道她在转移大家的注意力,让谢爱夏不那么难受,配合着说“我混合了酸奶和沙拉酱,所以没这么腻。”

于萌萌睁着大眼睛,“哇,还能这样配合,我喜欢这个味道。”

一餐饭很快就吃完了。

由于莫浩然要赶飞机,陈启强便开车送他离开。

走之前莫浩然遗憾的看了陈默一眼,鸡粥和杂粮饭都很好吃,可惜没有尝到默默做的沙拉。

秦琛收到同事的call,“感谢今天的招待,我要回警局了。”

于萌萌突然问道“你是开车来的是吗?”

“哈,对。”

“那你可以送我一程吗?小舅舅有事不能来接我了。”于萌萌嘟起了嘴。

秦琛顿了顿,“我要回警局,不顺路。”

夏青“要不坐我的车吧?”


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