在兽人大陆上，牛头人战士们就是用玩转大木桩的方法来不断的打击和锤炼自己的肉身，同时还锻炼了自己双手的力量、下盘的稳定性、身体的平衡控制能力以及技巧性。
这种训练方法一直都是很受牛头人战士们的喜欢，甚至，还有不少的牛头人战士们经常聚在一起，把这个玩转大木桩都快玩出了各种花样来了。
不但是牛头人战士们自己抛接起来玩得开心，还两两之间、多人之间相互抛接大木桩玩，就看谁抛出来的木桩威力更大！谁能够接住的木桩更沉！谁接木桩的花样更多！
在肖恩现在看来，这种玩转大木桩的训练方法不但是与这个世界上所练习的硬气功有着某些程度上的相似，还与这个世界上的踢毽子、玩太极健身球等健身娱乐项目又是有着不少的相通之处！
只不过在这个世界上，大家玩的都是小巧的毽子或者是健身球，但是在兽人大陆上，大家玩的却是更加刺激、更加危险的大木桩而已。
“乱弹琴啊……你们这简直就是不要命了啊！”
王晓武教练对于肖恩这种极度危险的训练方法当然是连忙制止，甚至是披头盖脸的就对张天卓教练吼了起来。
“张教练，你这都是训练的什么玩意啊！就算是我们市体工队不负责肖恩的具体训练了，但你也不能这样瞎折腾啊！”王晓武教练气得眼珠子都红了。
这肖恩可是老子对付孙大海的杀手锏啊，这可是老子明年竞争总教练的关键所在啊！这要是就这样被张天卓给玩废了，那自己这段时间来不就白高兴一场了嘛……
这个张天卓，这才刚刚成为了市体工队的外聘教练，难道现在就想过河拆桥啊！
只不过，还没等王晓武教练这股无名之火彻底的爆发出来，张天卓教练则是一脸得意的递过来一份肖恩最近这一周的百米短跑成绩记录单。
“嘿嘿……老王啊，你着什么急啊？看看吧，等你看看这个成绩之后再冲我发火吧……”
“嗯？”
王晓武教练也是满头雾水的接过来之后，一看之下也就立马没有了脾气。
10秒76！10秒75！10秒74！10秒75！10秒73！
我去……肖恩的最好成绩都已经稳定在10秒75左右了啊！
嘶……这可能吗？
“这……这是真的？”王晓武教练也是差点把眼珠子给瞪出来，激动得嘴上都有点哆嗦的问了起来。
“嘿嘿……那还有假啊！”
发了、发了，老子这次真的是要发了啊……
原本王晓武教练以为，凭借着肖恩在省大学生田径锦标赛上10秒88的成绩，进入这次省田径锦标赛的决赛是丝毫没有问题的，就算是去冲击一枚奖牌都是有一定的可能的。不过现在嘛，10秒75左右的成绩可是绝对能够拿下前三名的了，甚至还有可能去冲击一枚金牌呢！
嘶……这可是大大的政绩啊！
虽然肖恩现在名义上已经是省队的队员了，不过根据市队与省队的协议，现在肖恩的组织关系还在市队呢。而且，肖恩这次参加的可是百米短跑的项目，根本就不是入选省队的男子标枪项目。
这么说来，要是肖恩这次在省田径锦标赛上获得了奖牌、甚至是金牌的话，那这份荣誉可就是完全的归市队所有了啊！虽然自己不是肖恩的主教练了，但是作为分管领导，自己的政绩同样也是不会少的啊……
尤其是这一次，肖恩仅仅只是报名参加了男子百米短跑项目的比赛，根本就没有报名参加标枪项目。
嘿嘿……孙大海教练嫉妒得连眼珠子都快要绿了，要是这一次肖恩能够再拿回来一枚金牌，那估计孙大海教练连死的心都有了吧……
想到这里，王晓武教练也就顾不得肖恩还在那里“哼哧、哼哧”的玩着危险的大木桩了，嗯……既然肖恩的成绩进步这么明显，那自己也就不要再插手了，他们师徒二人愿意怎么练就怎么练吧！嘿嘿……只要是在这一年之内，肖恩能够保持住现在的百米成绩，那自己的总教练位置就妥妥的到手了啊！
啧啧啧……10秒75，牛逼了啊！
……
“这次你真的只打算参加百米短跑，不考虑标枪项目了啊？”
等王晓武教练兴奋的离开了之后，张天卓教练带着李亮教练一边给肖恩做着按摩放松，一边也是忍不住再次询问起了肖恩。
“嗯……报名都已经结束了，我当然不会再去参加标枪项目了啊！”
肖恩也是懒洋洋的回了张天卓教练一句，“嗯……不但是这次不参加了，近一年内我都不会去参加标枪项目的比赛了。你说我好不容易才从汪教练那里争取到了一年的自由训练时间，要是不趁着这段时间先把百米成绩给提上去，那以后可就没有这么好的机会了啊！”
“呵呵……说得也是，”张天卓教练也是笑着点了点头，然后感慨的说到，“没想到你的训练方法居然会这么有效，以你现在的百米成绩，即便是没有汪民城教练的帮忙，进入省队也是绰绰有余了啊！不过，要是能够更进一步，跑出10秒50之内的国家级运动健将的水平，那你就能够成为省队新的短跑“一哥”了啊！”
“呵呵……你放心好了，这一天不会太远了。”
肖恩一听张天卓教练这么说，也是明白了对方的意思。
自己的训练方法这么有效，提升的可不仅仅只是自己的百米短跑成绩，而是提升的自己的综合身体素