“听明白了。”众人齐声呐喊。
“好！俗话，台上一分钟，台下十年功。为了这一次运动会，大家已经训练准备了一年。明后，就是收获的时候。最近这些日子，大家的表现，我都看在眼里，按照你们目前的训练成绩，人人都有获得奖牌的机会，只要你们敢拼搏！你们敢吗？”于老师激将道。
“敢！”众人高声答应。
“敢拼搏就好。关于比赛的战术问题，赛前的时候，我会和大家私下明。尤其是有预赛的比赛项目，必须要做好体力的分配。另外，参加5000米和米比赛的队员，我们法大只有一个战术，就是跟着马上赢跑，直到跟不住为止。记住了吗？”于老师继续道。
“记住了！”众人道，情不自禁的回头看向马上赢。
马上赢淡淡一笑，接受了于老师的安排。
“好了。祖平，今上午的训练内容，减少一半，你带着大家安排吧。马上赢同学的训练，保持不变。”于老师最后道。
“明白！”
于老师交待完了几件事情，长跑队的队员们，在甘祖平的带领下，开始了比赛日前的恢复性训练。
于老师自己，则找到了马上赢。
“马同学。明后的比赛，对你来，就跟训练差不多。所以，今的训练，我们还是原封不动的完成。明后的你，就以赛代练。没问题吧？”于老师问道。
“于老师，我没有问题。不过，我给翟明他们领跑，我的配速跑多少合适？”马上赢问道。
“3分钟配速。无论是5000米，还是米，你用这个速度跑，已经足够你获得冠军了。如果有其他选手能一直跟住，最后的400米，你加速冲刺就好！”于老师简单的道，对于马上赢来，他现在的成绩，在春季运动会上，是无敌的存在，要不是为了学校的荣誉，他还真不好意思打出马上赢这张牌。
“3分钟配速。我明白了。这个对我来，确实跟训练差不多。”马上赢笑了。
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