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奥运村13号楼。
国家马拉松队一行，回来的时候，时间已经来到了13点30分。大家在路上的时候，补充了一点食物，但还不够，尤其是三名刚刚完成了比赛的女队员。
在奥运村的门口，马上赢和于老师两人，接到了定制的中餐营养套餐，帮着带到了12层公寓。
周志豪教练，安排三名女队员，抓紧时间休息吃饭之后，三个人离开12层公寓，一起回到了10层公寓。
“马，今辛苦你了，你是吃中餐，还是继续吃你的牛排？”周教练问道。
“我还是去食堂，吃牛排吧。这里的牛排，味道很不错！”马上赢笑道。
“那就快去吧。吃完饭回来，我和你接下来这几，你的赛前训练安排！”于老师接着道。
“我知道了。我很快就会回来。用不了1个时。”
马上赢完，简单收拾了一下自己的东西，出了公寓，来到13号楼楼下，往奥运村食堂走去。
一路上，遇见了不少的中国队运动员，很多都是从食堂吃饭回来的，相互打了招呼。
奥运村食堂里，吃饭的人，很多。马上赢在欧洲区，照例打了一份丰富的营养西餐之后，四处张望，找了一个有中国运动员的区域，坐了下来。
过了一会，两名中国队的男运动员，坐在了对面的位置。马上赢看了一眼，不是特别的认识，和对方笑了一下，继续对付自己的午餐。
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13号楼12层公寓。
贺琼、何潇潇、朱梅三人，正在客厅里一起吃饭。和贺琼同屋的李红，已经回国了。今下午，王雨就会来奥运村。
“今的比赛，我跑的不太好！”朱梅一边吃饭，一边声道。
“没关系的。我们大家都发挥的不是很好。和前三名，差了1公里多的距离，这个差距太大了，不知道什么时候，我们女队，可以在国际赛场上，获得奖牌！”何潇潇安慰道。
“如果今的比赛，能够提前到7点30分举行的话，我有信心，跑到2时25分左右的成绩。甚至跑进2时25分。可惜啊，公不作美！”贺琼感叹道。
“贺琼姐。你和潇潇，今的成绩，都很不错。我看周教练很高心样子。你们现在累不累？”朱梅问道。
“很累。一会吃完饭。今下午，一定要先好好休息一下。然后到了晚上的时候，再活动一下身体。你们现在的感觉如何？双脚没有受伤吧？”贺琼关心道。
“我还好！心悦服装的运动装备，质量很不错。尤其是遮阳帽和运动袜子，保护的很好。我以前跑马拉松比赛的时候，经常性的会磨破双脚！今就是手臂，被太阳暴晒，有点红了！”朱梅回答道。
“我也还好。双脚我刚才查看了一下，没有出血，算是一次很安全的比赛了！手臂的问题，我们跑马拉松的，已经晒出来了，问题不大。马拉队里，就数马上赢最奇葩了！怎么都晒不黑！”何潇潇吐槽道。
“今之后，我们的比赛就结束了，你们，我们会不会也像李红一样，提前返回北京啊？”朱梅问道。
“按照我的分析，应该是这样的，代表队的人员很多，基本上都会分批次返回。我预计不错的话，明后，我们就该离开里约了！”何潇潇回答道。
“太可惜了。还想继续在这里，看一看男队的比赛呢。”朱梅感叹道。
“没关系啊！等回了北京，可以在电视里收看比赛。我觉得，这样的事情，按照周教练的安排就校早一点回去也好，里约这边的环境和饮食，都不是很习惯。”贺琼道。
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马上赢吃完午餐，回到公寓的时候，周教练和于老师两人，也吃完了午餐，正在客厅休息。
“马，回来的正好，坐，我和你接下来的安排！”于老师道。
“好的！于老师。”马上赢坐在了客厅的沙发上，顺便倒了一杯热水。
“今上午，你已经完成了一个慢跑活动了。所以，今剩下的时间，你就用来休息，恢复体力和疲劳！从明开始，每完成一些简单的训练内容，计划我都做好了。”于老师道。
“没问题。我会按照训练计划，一条一条的完成赛前训练的。”马上赢点头道。
“基本上，前三，都是恢复身体的慢跑，后面的三，进行低强度的马拉松训练，比起平时的训练，会少很多的内容和数量。这份训练计划，你先看一眼，心里有个数！”于老师接着道，递给马上赢一份文件。
马上赢接过文件，大致的浏览了一遍。
“马上赢同学，中午先休息吧。下午的时候，圣保罗基地那边，李萍教练和王雨会过来奥运村，到时候，我们去门口迎接一下她们！”周教练笑道。
“两位教练，你们也休息吧，不要太累了。”马上赢建议道。
“哈哈，我们的事情，你就别管了。我们不参加比赛，身体状态很好。”于老师一阵大笑。
马上赢喝了一口水，回到了自己的房间。
看见桌子上面的万米金牌，心念一动，拿起来在手里把玩了一阵，心情非常的愉悦。手机里面，有不少的未读信息，看了一遍之后，考虑到北京那边，还是深夜，就选择性的回复了一些。
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当下午14点40分，李萍教练