秦凡给他们简单的讲解了下灵修与武修的差异，其实武修也是可以吸收灵气的，因为有的武技是要灵气催发的，但是武修却不是将灵气存储到丹田当中，而是存储在细胞里。
其实，早在万年以前，在灵武大陆上的修士是可以灵武双修的，但是不知道什么原因，灵修与武修开始出现了排斥，这也是导致原本灵武大陆第一宗门灵武宗，最后分裂成灵宗和武宗的原因。
当然之后并不是没有人尝试过灵武双修，但是没有一个人能够成功，有得人因此而疯掉了，有的则是爆体而亡，所以以后就再也没有人尝试灵武双修了，当然这些秦凡都不知道，他只是以为别人觉得灵武双修太费时，所以才只选其一的。
“现在你们开始先给我做俯卧撑、仰卧起坐、深蹲各五百个”，秦凡给他们做了个示范，“你们互相监督，无论是完不成还是偷懒，都要受惩罚的！如果我发现你们互相包庇的话......”
秦凡没有把话说完，不过意思已经很明显了，二人只能乖乖的照做。
“雪儿，你过来，我教你一套拳法”，秦凡没再管黑熊和猴子，而是将邱凌雪叫了过来。
“你看好了，我教的你这套拳法叫太极拳”，秦凡只是教了邱凌雪招式，所以不会给邱凌雪带来什么伤害，而且太极拳配合太极真经能更好的发挥出威力。
而邱凌雪果然也十分的聪慧，看秦凡打了一遍就将所有的招式记了下来，“雪儿，太极讲究的是意境，这个需要你自己慢慢体会，现在你先去自己练习，等你练熟了之后，我再教你一套剑法”。
“好的，凡哥哥”。
“雪儿，记得要注意体会意”。
“嗯，我知道了”，随后邱凌雪就走到了一边自己练习了起来，秦凡也是原地坐了下来，准备开始修炼，不过他将目光看向了黑熊。
虽然猴子相比黑熊瘦弱很多，但是他的毅力却不是黑熊能比的，此时两人都已经浑身是汗，双臂，双腿都已经开始颤抖，但是猴子却依然咬牙坚持着，可是黑熊却已经趴在了地上，这也正被秦凡看到了。
“黑熊！你过来！”，秦凡看着黑熊，嘴角翘了起来，眼睛也眯了起来，熟悉秦凡的人都知道，当秦凡露出这个表情的时候，绝对要有不好的事发生了。
“少，少爷”，黑熊听到秦凡的话，从地上爬起来后，走了过去。
“黑熊你做多少个了？”
“三，三百个”。
“那你刚才是在偷懒了？还记得我刚才说过的话吗？”
“记得，不知道少爷要如何惩罚？”
“很简单，给我当陪练，过过招”。
黑熊的眼睛亮了一下，“这哪是惩罚啊，只是过过招而已，这简直太轻松了”。
轻松？还是太年轻啊，不知道秦凡的阴险，等会有你哭的时候。
“准备好了吗？”
“准备好了！”
话音刚落下，秦凡抬脚就踹了过去，巨大的力量直接让黑熊飞了出去，还在地上滚了好几圈，当然秦凡也控制了力度，是绝对不会让黑熊受伤的，不过疼是难免的。
走到黑熊的身前，看着慢慢站起来的黑熊，“没事吧？”
看着秦凡的笑容，黑熊感觉像是一只魔鬼在对自己微笑，磕磕巴巴的回道：“没，没事！”
“那好，我们继续”。
“啊？”
然后就不断的想起“嘭嘭”的声音，以及黑熊惨叫的声音。
这哪是练招，我完全是黑熊单方面的挨揍啊，猴子艰难的抬头看了一眼后，立马又低下了头继续做着俯卧撑，“吗的，老子就算累死也绝对不跟少爷练招，黑熊那个傻子”。
邱凌雪也停了下了，“凡哥哥，好暴力啊！黑熊哥哥好惨啊”。
虽然她嘴上这么说，但是却不觉得害怕，她知道秦凡绝对不会这么对她的，看了一会她就又开始自己练了起来。
一刻钟，秦凡整整虐了黑熊一刻钟才停了下来，看着鼻青脸肿的黑熊：“呵呵，黑熊怎么样？”
“少爷，您，您骗人，您不是说练招吗？”
听黑熊的声音，似乎都快哭了。
“我怎么骗人了，我说的是，用你这个人肉沙包给我练招啊，怎么那不对吗？”
黑熊愣住了，“少爷，您说的让我无言以对”。
“呵呵，既然无言以对，那就继续去把刚才剩下的给我做完，不让惩罚翻倍”。
秦凡的话，让黑熊听的浑身一哆嗦，赶紧爬起来，回到刚才的地方继续完成刚才没做完的。