听苏白这么一说，岳千秋满意的点了点头道：“这态度还算不错！听好了，这‘龙抬头’的动作要领主要有这些，首先脚下要稳，所谓万斤之力平地起，脚下不稳，打出的拳自然没有力量。”
“其次出拳的角度，由慢而快的速度，这些你都要掌握其中精髓。当然，最重要的一点，其实还是气势，以及对拳法的理解，你说的不错，若是在拳法一道上，你的领悟不够深，你的拳法境界不高，这一招确实不会有太强的威力。”
“但我要告诉你的是，拳法境界是怎么来的？无非就是一拳一拳打出来的！就像你的剑法，难道一开始就触摸到‘剑意’门槛了？还不是逐渐掌握！而‘龙抬头’这一招，对于拳法的理解也很有帮助，只要你勤加练习，总会有收获的。”
“看来你之前也没正经接触过拳法，要是让你从头学起，你怕是也不乐意，那不如这样，从今天开始，每天你挥拳一千遍！而且不是普通的挥拳，而是就用‘龙抬头’这一招，时间长了，总会有所收获的！”
苏白张了张嘴，一千遍！他还做其他事情吗？不过他也没有反驳，毕竟他也清楚，岳千秋说的不错，他武功的重点，还是会放在剑法之上的，不可能再从头开始学习拳法，无法系统的学习，又想在这一招上有所成就，怕是还真需要用对方所说的这种笨方法。
于是苏白一点头道：“是，晚辈记下了，从今天开始，必定每日勤加练习！”
岳千秋摆了摆手道：“你努不努力跟我可一点关系都没有，这一招拳法我算是教给你了，至于学成什么样，那我就不管了！”
又顿了一下，说道：“刚刚我告诉你的只是‘龙抬头’这一招的动作要领，至于内力该如何运转还没有说，你听好了，内力的运转要这样……”
岳千秋说了一段口诀，讲述了出招之时内力该如何运转，经过哪些穴道，何时爆发等等都一一讲明。
最后说道：“行了，这就是完整的‘龙抬头’，由于你学了牛鼻子的‘自在极意功’，倒是不需要再练其他的内力心法，用这个就足以催动这一招，算是占了不小的便宜，不过我要告诉你的是，就算你真的将这招练会了，甚至凭此领悟‘拳意’，也是无法发挥出这招最大威力的，因为你没有见过真正的巨龙腾飞是什么样子！只有你真正见识过了，体会过了，才会真正明白这一招的精髓所在！”
苏白将口诀要领什么的都一一牢记在心里，听到岳千秋最后的话，顿时一愣，他倒不是担心自己无法领悟这“龙抬头”最强境界，而是忽然听到对方提了一个名字，一个心法的名字——“自在极意功”！
苏白所学的内力心法，来自游道人，当时游道人告诉他只是最简单的心法，他当时也当真了，后来才逐渐发现这心法的不简单，却从来不知道这心法是什么名字，直到现在岳千秋提起。
苏白猛然转头，朝一旁在眯着眼喝酒的游道人问道：“游道长，岳前辈说的是真的？我所练的内力心法是‘自在极意功’？”
不想好像已经喝醉的游道人，在听了苏白这话之后，忽然清醒过来，一拍桌子道：“你小子还有脸说！好好的一门内力心法，居然让你练成了这个样子，真是气死我了！”
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