“高抬腿原地踏步跑”
“加速”
“加速加速”
张小北拍着手掌打着节拍,这会儿他表现的就像是一个严苛死板的老牌教练,和昨天的随性相比简直判若两人。
魔鬼与天使大概就是凯迪此时给张小北下出的定义。
这也激发了凯迪心中的那股狠劲,她拉开拉链,扯掉身上的跑步服,然后一言不发回来继续高抬腿。
张小北却是满意的点了点头。
十分钟后,热身运动终于结束,凯迪婴儿肥的笑脸红扑扑的,双手叉着腰,胸脯随着紧蹙的呼吸上下起伏。
“瞧见了没,这才是热身运动,完全打开关节,完美激活肌肉,让你快速进入到训练状态,还能减轻受伤几率。”张小北似乎又恢复到之前的随和,语气也柔和许多,让刚刚还咬牙训练的凯迪有些不适应。
“来,我来充当防守一方,你通过速度与节奏的变化来过掉我,就像昨天训练中的一样。”
凯迪照做,不过每当遭遇张小北上前防守的时候,她都会有一个明显的背身护球的动作,这让张小北连连摇头。
他叫停了训练,从凯迪手中要过篮球,模仿着凯迪的动作,说道“现在我进攻,主动权在我手中,你的目的是防守,你要迫使我改变既定动作,那我会不会轻易改变动作当然不会除非你防守足够强悍,强悍到我不得不做出改变,否则我该突破就突破,该投篮就投篮,该什么动作就什么动作”
“相时而动,明白了吗”
凯迪点点头,然后
张小北发现她真的明白了,如果张小北只是上前而不加干扰的话,凯迪一个加速就从他身边抹了过去,至于之前停下来护球之类的多余动作早就抛的无影无踪,这让张小北心中不由感叹,这丫头领悟能力真的不错。
不仅如此,由于张小北昨天的重点观察的是乔纳森,对于凯迪的关注就少了很多,现在仔细看来,立刻发现凯迪持球突破的一大特点,用一个词语来形容就是大开大合。
那不似他印象中的女子篮球,凯迪的打法很有男子篮球特点,运球有力,突破犀利,喜欢身体对抗。
张小北又看了看凯迪的双臂,没有一点赘肉,完全不像那张婴儿肥的脸,这是典型的长期训练的结果,一个大胆的主意涌上心头让她像男生一样打球。
这确实是一个大胆的想法,一直以来女性因为速度、力量上的天然劣势,打法多以战术为主,通过传球、跑动找到出手机会,相对而言,很少出现那种依仗个人能力进行单打的球员。
但是在张小北看来,凯迪就有这方面潜质,她身材有一米八,由于从小进行体育训练,力量、速度以及身体协调能力都远超常人,难怪那个抢了他饭碗的科尔说有信心把她培养成世界级篮球运动员,她的确是一块璞玉啊。
不过想象一下,一个有着婴儿肥脸蛋的女球员持球横冲直撞,然后摆脱防守球员,大力把球砸进篮筐的场景,张小北就觉得有种莫名的喜感。
管他呢厉害就行而且据他所知,女篮比赛里很少有人扣篮,能为别人所不能为,这才有意思。
想做就做,张小北把自己的想法告诉凯迪,凯迪有些不可思议的捂住了嘴巴,一个能运能突能投能扣的全能女篮球手,这就是教练给她规划出的篮球之路吗
我真的能够做到吗凯迪忍不住问自己。
“有没有试过扣篮”张小北问。
“有过,不过没有成功。”凯迪老老实实回答,作为一个喜欢篮球的人,谁又没尝试过扣篮呢
“你先试试看能不能抓住篮筐”张小北建议道。
“这个我可以。”凯迪说着,已经站在篮下跳了起来,正如她所言,她可以单手抓住篮筐,然后像一个长臂猿一样挂在篮筐上。
“接球,试试扣一个”
张小北显得异常兴奋,他好像找到了生活的动力,拉着凯迪就要她扣一个他还没见过女生扣篮呢。
凯迪也被张小北的情绪感染了,她接过篮球,站在三分线外,拍了两下。
张小北早已迫不及待的想要验证自己的想法,连连催促“快些,凯迪”
凯迪点点头,运球大步向前,在踏进油漆区那一刻,左脚用力蹬地,随着身形向上飞起,她右手举起篮球,向篮筐抡去
看着凯迪飞起,篮球越来越高,眼看就要超越篮筐,然后咣的一声
篮球砸在篮框上,凯迪落了下来。
“就差一点点,再试试,相信你能行”张小北可惜的说道。
凯迪又一次飞起,从小就热爱运动的她的确比一般女生的身体素质更好,但这一切都无法弥补一个事实,那就是她的手掌还是太小,这使得她根本抓不住篮球,为了能够握住篮球,她不得不用手腕扣住篮球,这使得她的高度不够,即便她起跳更为充分,还是那么一点点,依然没能成功。
一连数次,凯迪已经没了气力,跳的越来越矮。
张小北连忙制止了她,不能再尝试了,看来扣篮还真不是件容易的事。
凯迪站在球场上,双手叉在腰间,大口喘着粗气,她以前训练的时候也想过扣篮,而且她对自己的弹跳能力还是很有信心的,无球情况下她还可以抓住篮筐,她也曾试过扣篮,可惜一次也没有成功,今天的表现算是正常发挥吧,毕竟扣篮真不是那么简单。
“老大,要不你给我表演个扣篮吧”凯迪是真的想看扣篮。
听到凯迪