“你这是请求？”意识到百里子杰话语里的郑重，柳飞絮迟疑着。
“不是请求，是告知。告知你，不要再做这种事情了。不要乱开玩笑，看破不说破，有些话，藏在心里比较合适。”
“哦我明白了，你是不想看见伊云纤尘的时候让她陷入尴尬，也让自己陷入窘迫的地步？”
“你当真明白吗？”
看着百里子杰分外严谨的神色，柳飞絮似懂非懂地点点头。
“不过仔细说来，伊云纤尘这个人异性缘就是很好。”
这么一想，为什么她就没碰见个喜欢的呢？反而是伊云纤尘这么冷漠无情，不近人情的人有这么多花花草草围绕着。
柳飞絮就不明白了。
“凡事过犹不及，适可而止。”百里子杰最后提醒了柳飞絮一声。
她思绪回笼，没再说话。
百里子杰该说的也都说了，便是起身离去。
他不知道柳飞絮是否真的能完全明白，但是他希望她能做到。若是做不到，下一次他可不会这么好说话了。
他的确不是心思狭隘的人，但是他不会容忍旁人一次又一次伤害自己。
百里朗月看到这里，悄悄隐匿了自己的身形。
“你动情这般深了吗？”百里朗月喃喃一声，她的声音不复平日里的灵动，神色也没有平日里的光彩。
“午饭有人没吃，那晚饭肯定很想吃吧？”
站在小食堂外，柳青墨开门见山。
百里少叙一语成谶，晚饭果然还是需要努力的。
对此，柳飞絮万分哀嚎，保得住午饭未必保得住晚饭，这种感觉，真是难受。
周心儿也不满柳青墨的安排，这种被人安排的感觉让她无比厌恶，排斥。可偏偏是她连反抗的机会都没有，这就无比憋屈了。
心里不痛快归不痛快，所有人都只能被安排得明明白白。
“晚饭很简单，我们只练习站姿。”
“讲师，您刚才说了什么？”柳飞絮伸出小拇指掏了下耳屎，仿佛自己幻听了。
柳青墨重复一句。
“站姿。”
柳青墨是个负责任的人，并非是随意体罚子弟，任何训练都是有一定专业性可言的。
“柳飞絮你出来。”
柳飞絮脑子一顿，脚下生了根，脱口而出，“干嘛？”
她这条件反射的，真是害怕有人害她！
“过来，站在我面前。”
反应过来柳飞絮还是走了过去，这柳青墨总不能对她下毒手，毕竟她们无冤无仇。
只是柳飞絮那缩短的腿啊，佝偻着的后背。迎来了柳青墨无情的呵斥声。
“站好！”
柳飞絮的海拔立刻拔高了一段距离。
众人看着一乐，这有种揠苗助长的感觉。真不知道等一下柳飞絮会不会直接蔫下去。
事实上就是如此。
柳青墨指导柳飞絮的站姿。
若是平日里柳飞絮能挺个一俩时辰没问题，但是现在，咱也不讲究脏不脏了，席地而躺，没毛病。
“我们站立的时候，靠的是骨骼构架的支撑，它支撑上面传来的重量，同时把重量往地面传送。柳飞絮，你侧着站。”
柳飞絮似是那锅里的菜，任凭柳青墨来回翻炒，怎么说怎么个翻滚。
“我们的脊椎骨位于全身骨架的核心，共有24根。”说着，柳青墨抬手在柳飞絮后背的位置，隔着一拳的距离，比了比。
“脊椎不是直线的，而是弯曲有弧度的。他能够吸收力量的撞击，可以做出前弯、后弯、侧弯以及扭转等动作。而且可以在动作中不断地延伸与聚回。”
“所以说，顺应有弧度脊椎骨构造去站着，才是自然而放松的姿势。”
随着柳青墨伸出手的部位，柳飞絮仿佛感受到了讲师手掌心的温度，有空气的波动传来，让她提防着讲师的手到底在哪里。
柳青墨将手放在柳飞絮的脖颈后面。
“头部是由枕骨连接寰椎的，所以我们移动头部的时候，寰椎关节一动，连接的脊椎随之带动了全身。也就是说，我们移动头颈部，全身也会随之移动。”
柳青墨指了指柳飞絮两耳之间的枕骨，以及耳后的寰枕关节。
枕骨下的一根脊椎就是寰椎，寰椎之下就是颈部的7根脊椎骨。
头一动，代表寰椎一动，所以下面的脊椎骨都会活动。
“这些问题大家在练习幻影步的时候，都有所了解。虽然很是基础的问题，但是万丈高楼平地起。最简单的，最基础的，也是最重要的。”
“所以这颈部的肌肉若是很放松的状态，全身都很轻松。反之僵硬，全身都僵硬。大家试想一下，若是同级修为作战过程当中，你浑身都处于僵硬的状态，胜算能有几分。”
柳青墨所言非虚。
这就是事实。
“好好站着，谁能保持现在轻松的姿势站的时间越久，晚饭就归谁。”
柳青墨不再多言，脚踝关节，膝关节，髋关节都会因为寰椎关节而活动，这些没什么好说的。
“这就要看大家的基础训练了，不论你以前如何训练，斩云派自有一套体系。练吧，对你没有任何坏处。”
练吧。
这二字仿佛是一个魔咒，从进入主殿训练名单开始。
唯有这二字。
练吧。
练吧。
练吧。
反观柳青墨，喝着小茶，坐在亭下，看着书籍，甚是悠哉闲适。
时不时还