陆幽问道：“感觉怎么样？”
秋辞兴奋的说道：“我感觉自己精神非常好，脑子很清楚！”
陆幽又说道：“《吐纳法经》最初聚焦在呼吸和放松之上，然后是关乎自己内在的特性以及生命的呈现。重点在于内在资源和能量，改变自我。与世界联系在一起，挖掘灵性。”
秋辞听的懵懵懂懂，一脸疑惑，陆幽换了一种方式说道：“简单说他是有层次和阶段的。第一阶段就是如同今天你所做的那样，注重自己的呼吸，放松身体的每一块肌肉，与自己形成连接。第二阶段在认识自己内在力量的同时，对自己的内在资源进行整合，将优势补强，将劣势放下，运用直觉克服恐惧和厌恶。第三阶段就是与世界连接，认识世界，影响周边，试图发现世界的灵性，也就是你自己的灵性。至于后面更多的阶段只能你自己探索了，我也不知道后面会如何。”
秋辞问道：“那我该如何去寻找？”
陆幽笑道：“你是想说如何修炼吧！最初的方法我已经交给你了，你也能感受到，下一步就是争取在睡眠中一直保持这样的状态。一方面这会让休息时间得到保证，另一方能让你随时面对危险醒来。最后嘛，在你日常的生活中，完全清醒，完全运动中保持这种状态。因为我也没达到这种程度，我也不清楚会带来什么样的效果。”
秋辞低头思索，问道：“陆爷爷，这是谁创造的？”
陆幽说道：“虽然是祭司传下来的，我也不是太清楚。听说是一位大能想用爱去感化纷乱的世界。”
“那他叫什么名字？”
陆幽皱眉深思道：“我记得我师傅曾经说过，名字很长我记不全了，师傅好像称呼为萨提亚先生！”
秋辞不断重复着“萨提亚”这个名字，好像想要将他牢牢记住。晚上帮若惜按摩完之后，秋辞尝试在睡眠中修炼，但是放松后的效果就是立马睡着了。。。
秋辞这些天到处寻找毛发，若惜好奇的跟随，想知道秋辞口中的抢窝游戏是怎么回事。秋辞收集各种毛发，同时还用湿泥土做了一个圆球，外面裹上皮革，皮革有一片特意留着未缝，若惜询问秋辞，秋辞笑而不语，说到时候自然就知道了。还带着若惜砍树，若惜也想上前帮忙，可是身体还没恢复，砍了几下，头有点晕，秋辞哪敢再让她劳动。带着几根十公分宽的树枝，长短差不多在一米左右，秋辞用柴刀慢慢的削薄，手刚好可以很舒服的握住，下端留了一小块地方削平整。泥球早已经干了，秋辞将泥球狠狠的砸石头上，泥土破碎，从未缝皮革的地方脱落，皮革里面空空如也，秋辞又将收集的毛发塞进去，补好未缝的地方。秋辞让若惜拿起毛球，若惜感觉很轻。秋辞带着用木头做好的弯头棍抢，在一片草地上挖了一个洞，大小跟毛球差不多。秋辞说道：“抢窝需要毛球，毛球是用毛发缠成的球，外面用皮革包裹，就是你手中的那个，可以踢或打着玩儿。窝是洞，把毛球打进去的洞。谁以最少的次数用弯头棍把毛球先打进洞里，谁就赢了。你先把毛球放下，我教你怎么玩？”
秋辞将固定好的毛球画了一道线，拿起弯头棍轻轻一挥，毛球慢慢滚向球洞，眼看要进去了，确擦边而过。秋辞解释道：“毛球造的不光滑，你第一次玩进不去正常。”秋辞拿球放在刚刚画线的地方，若惜学着秋辞的动作，轻轻一推，没想到球直接进洞。秋辞吃惊，无语道：“就是这样了，我至少要两杆，你就一杆，所有你赢了！”
若惜开心道：“挺好玩的，我们来比赛啊！”
秋辞解说道：“那么我们就比十个不同距离的毛球进洞，谁的进杆数少谁赢，我记你的杆数，你记我的杆数。”
“好啊好哈！”秋辞画了十个不同的点，刚开始距离短两人不相上下，到了第七个若惜的劣势就出来了，毕竟距离远没打过，力道和方向控制不好，打了两个才找到感觉调整过来。打完十个毛球，秋辞问道：“我打了多少杆？”
若惜反问道：“我打了多少？”
秋辞说道：“成绩不错，打了十六杆！”
若惜惊讶的说道：“啊，我成绩比你还好啊！我真是太厉害了！”
秋辞疑惑道：“不对啊，我应该比你少才是。”若惜装着不明白的样子说道：“我记得你打了十七杆的，怎么可能比我少。”
秋辞说道：“你没记我的吧！”
若惜不好意思的说道：“哪有，人家记得很清楚的！”
两人又玩了几局，若惜说道：“就两个人玩，没什么意思！”
秋辞说道：“我特意多做了几个弯头杆，你可以让两位姐姐一起来玩啊！”
“对，我去叫他们去。”若惜去找两个丫鬟，不一会儿，若惜拉着两人来了，其中一个说道：“我还有活没干完呢。。”
另一个也附和道：“让祭司看到会责怪的！”
若惜霸气的说道：“陆爷爷敢怪你们，我以后再也不跟他讲话了！”两个丫鬟没办法也加入游戏，到后来不玩进洞，四人开始抢球，三个人站成三角形，相互传球，另一个人在中间抢球。传出去的球没接触到下一位之前或抱在手里被抢球的碰到，那么就换人，抢球的换成传球的。丫鬟从小被选送来，也很少玩耍，几个人玩的不亦乐乎。结果陆幽准备去吃晚饭的时候，没人也没饭菜，找了半天，几个人还在玩游戏呢！本来想责怪，但是若惜