说说笑笑吃好饭后，陈天虹她们拉着秦放歌在校园里散了会步，说是陪她们做下饭后消食运动以保持好身材。这理由她们几个女生还真的相信，陈天虹还举出陈瑜珊当例子来，她们跟她交流比较多，知道她现在每天也都有保持相当的运动量，她练习舞蹈就是相当棒的途径，她要开演唱会的话，也得学会一些舞蹈，这些技能都是多多益善的。
而且，陈瑜珊的话自律性比她们强，连饮食也都一样，这点也是她们没办法做到的。陈瑜珊的理由是那么多钱不能白花，公司前前后后在她身上的投入可是相当巨大的，塑造好身材最后得益的也都是她自己来着。
而陈天虹黄静她们目前也没那么好的条件，如果都按陈瑜珊的标准来的话，秦放歌都能被搞破产，也被她们拿来开玩笑。
散步之后，大家就都还是去搞艺术，陈天虹还在感叹，“其实我们练琴也是运动，耗费的体力也都是相当多的，可惜这样的运动没办法塑造好身材，倒是可能搞出职业病来。”
黄静就叫她，“你跟秦放歌多学学按摩推拿的手法，到时候帮我们缓解缓解。”
这事其实早就有提过，不过问题还是在于难以坚持下来，秦放歌也说学这个并不难，让她们可以相互帮助着进行，健康最重要。
加奈子则跟他打听，“听姗姗姐说你明天早上都要练拳的对不对？”
秦放歌嘿嘿乐，“谁叫我有一个武侠梦呢！”
钱淑媛她们对此当然是喜闻乐见的，“有你这样的武林高手同行，一起出去的时候都安心多了！”
“在国内还好啦！到国外的话我也只能认怂……”秦放歌笑着说，“毕竟武功再高，也会被一枪撂倒！”
女生们现在对此也都听得多了，也不像过去那样觉得国外就是天堂，陈天虹也笑，“能屈能伸才是大丈夫，一昧逞强可不好！”
钱淑媛笑话陈天虹，“果然还是天虹最了解他！”
“你们好污，我什么都听不懂！”黄静呵呵笑道，一路嘻嘻哈哈先到201教室去。这会教室里没几个人，宋娴的古筝已经搬走了，人也没在，练扬琴的谢晓娟跟秦放歌说让他等下直接去楼上的教室找宋娴就好。晚上没排练，住家里晚上也没课的女生像是王紫梓潘琳娜她们都可以回家练习，也不跟其他人抢地方。
秦放歌在201呆了会之后，就去楼上和宋娴汇合，她是主修古筝的，此前也有跟秦放歌交流过她对生日礼物的展望。两人对此都不陌生，此前的那首新民乐大合奏曲《锦瑟华年》的创作过程中，秦放歌也是让她们各自拿出动机和主题来，其他的再交给他完成。
宋娴来自云南，这也是少数民族最多的省份，不过她跟秦放歌一样是汉族的，但她从小接触到的云南民族音乐比较多，各民族的都有，主要也都还是民歌，器乐的话就要少很多。宋娴跟林宝卿一样，是个沉得住气，安静平和做事的性格，她也是真心热爱民族音乐的，积累下来的音乐类型也都比较多。
考入华夏音乐学院之后，也有想着为家乡做点力所能及的事情，但她自己演奏水平是有的，但创作能力有限，这方面就是秦放歌的长项了。她负责提供原始素材给他就好，对云南的民族音乐，她很有研究，也有做分门别类。
云南民歌众多，但高雅和低俗的都有，普通人恐怕第一时间能想起的就是《老司机带带我》《两个婆娘一个郎》之类的“神曲”，但对于艺术工作者来说，眼光自然是要高些的，《月亮出来亮汪汪》这样的民歌也是非常有名的。当然，月亮出来亮汪汪这样的歌曲，歌唱的也啊妹的，爱情，也是艺术永恒的主题。
或者再退一步说，那些比较低俗，下里巴人的歌曲其实也都是人内心的真实反应，只是说得太粗俗直接，让人有些不敢直视。秦放歌自己的话，倒也没存着批判鄙视的态度，好吧，他自己个人作风本来就不怎样来着，也没资格说别人来着。
云南民歌除了****婚嫁的内容外，还有很多，历史上的重大事件，生活中方方面面，婚丧礼仪，劳动，丰收，节日等等，都在民歌中有最直接的反应。
宋娴也指出了现在事情的严重性，“感觉随着农村城市化进程速度的加快，这些民歌也都在逐渐消失，别说是创作了，连流传下来似乎都是个问题。”
秦放歌点头，他也是清楚这点的，“现在年轻人都进城了，谁都不想在农村吃苦受穷，民歌以及音乐的继承发展出现问题也是必然的。你们云南那边应该还算稍微好些的，其他省份这样的情况更严重，这是大势所趋，我们也只能说是尽自己最大的一份努力。”
宋娴表示同意，“我们能做这些就相当不错，我也没想着凭我们自己就能改变这样的现状！而且，我自己对云南音乐的了解也算不得特别多，只能是靠你这位天才作曲家出手相助。”
“这是个太宏大的主题，我们慢慢来，做能做的事情就好，比如先写好这首古筝协奏曲。你唱歌挺不错的，唱两段来听听，说不定能有更多的灵感哦！”秦放歌建议说。
宋娴还笑说没什么不好意思的，讲她从小听得多感觉肯定更棒，“我即便拿到曲谱歌词的话，没有在那边生活的经历，想要唱对味也不现实。”
宋娴也让他不要笑话她，秦放歌保证不会，也讲他说的都是实话。然后，宋娴也不再扭捏，权当视唱练耳，也都