防守战术之中，到底什么是“3-4阵型”，什么是“4-3阵型”呢？
其实，数字只是指代防守前线的球员配比数，“3-4阵型”，那么就是三名防守锋线搭配四名线卫的阵型；“4-3阵型”，则是四名防守锋线与三名线卫搭档的阵型。
所谓的“3-4阵型”，更加依赖于线卫的能力。三名防守锋线必须对位五名进攻锋线，他们更多时候只能形成对峙，难以突破；四名线卫的战术变化也就更加灵活，盯防跑卫、盯防近端锋、协助二线防守外接手，诸如此类等等，另外，两侧的外线卫还能够随时突袭，从外侧绕道进入口袋，向四分卫施压。
换而言之，针对四分卫的压力，更多是来自于线卫。
所谓的“4-3阵型”，则更加依赖防守锋线的能力。四名防守锋线在对位五名进攻锋线时，通过不同的排列组合或者球员个人能力，不仅仅形成对峙，还能够前进、施压、乃至于突破，最终向四分卫施压；三名线卫则更加侧重于跑卫和传球防守，而且，为了避免顾此失彼，线卫给予防守二线的支持也会相对薄弱一些。
也就是说，针对四分卫的压力，更多来自于防守锋线。
当然，上述内容都不是绝对，只是相对而言，整个防守的风格与重点相对有些不同。
从nfl到ncaa，所有橄榄球球队之中，每一位教练都会根据自己的风格选择一种，要么“3-4阵型”，要么“4-3阵型”，二者之间没有优劣，最主要还是看教练如何在基础阵型之上，演变出更多搭配组合，进而完成防守。
但可以肯定的是，一旦选择了一种战术风格，那么就没有人会轻而易举地变换阵型，正如拉蒂默所说，这不是游戏。
一方面是因为战术手册错综复杂，改变阵型也就意味着需要重新调整战术，这对球员和教练都是严峻考验；另一方面则是因为不同防守阵型的重点与要求不同，对于球员的要求也就不同，即使是同一个位置都不太一样，有些球员一辈子都在打“3-4阵型”，如果突然就更换到了“4-3阵型”，可能天才也就变成了庸才。
拉蒂默清清楚楚明白的道理，陆一奇没有理由不明白，也难怪拉蒂默会打破平衡发火，痛斥陆一奇把比赛当做游戏。
那么，陆一奇真的把比赛当做儿戏吗？
当然不是！
作为一名进攻组出身的球员兼教练，陆一奇对进攻战术的研究与感触无疑是更加深刻的；相对而言，虽然他在费城老鹰实习了三年，其中两年都在防守组打转，但他对防守战术的研究终究还是相对浅薄。
不过，陆一奇拥有一个无可比拟的优势，也是独一无二的优势：
重生！
上一世的2012年、2013年和2014年，西雅图海鹰的“轰爆军团”横空出世，这支被誉为史上最强防守组前五的强力候补球队，真正展现出了在防守线上的强大统治力，连续三年高居联盟防守组第一，差一点点就连续三年实现丢分最少、丢码最少的全满贯，其中两年杀入超级碗，一年夺冠一年亚军，实力超群。
当然，历史上展现出无与伦比统治力的防守组，不止这一支；但西雅图海鹰的贡献就在于，彻底改变了联盟对于防守的定义与风向，甚至改变了无数橄榄球球员的命运，其中最为突出的集中在两点：
第一，高大强壮的角卫越来越吃香，原本被认为笨拙而没有灵活性的高大角卫，却在合理战术安排下，成为了外接手的噩梦，于是，身材天赋占尽优势的黑人开始主宰角卫位置，在2017年，整个联盟里的角卫，清一色全部都是黑人，彻底杜绝了白人球员的存在。
更进一步，角卫的身体对抗能力越来越强，迫使外接手也必须升级，然后黑人外接手就全面挤压白人外接手的生存空间。当然，这部分具有更加漫长的历史成因，只能说，“轰爆军团”的存在催化了这一进程。
第二，防守锋线与线卫的分工合作越来越模糊，西雅图海鹰在挑选防守前线球员的时候，与二线的突破创新相反，反而是越来越复古，更加青睐于身体素质强硬、单兵作战能力出色的球队。
本来，联盟不断更改规则，给予四分卫更多保护，推动整个nfl全面进入传球时代，彻底改变了曾经地面跑球统治联盟的状态，并且伴随着时间的推进，越演越烈，以至于后来跑卫们都被迫开始练习接球以增强自己的竞争力；这也意味着防守前线需要更加灵活，一方面是为了闪电战地向四分卫施压，另一方面则是为了全面覆盖短传防守区域。
自然而然地，动作灵活、身型轻盈、同时具备对抗强度的球员应该更受青睐；但西雅图海鹰反其道而行。
根本原因还是在于战术的改变，他们混淆了“3-4阵型”与“4-3阵型”的区别，防守锋线和线卫的位置随时都可以互相掩护、互相切换、互相错位，以个体的出色实力来掩盖功能性混淆所带来的战术混乱，却赋予了防守战术更多延伸可能。
普通防守的档数，西雅图海鹰坚持采用“3-4阵型”，防守锋线始终不会上步，只是持续地向进攻锋线施压，依靠着单体的强硬实力，他们的压力总是能够保持在一个高端水平，但他们却不会贸然上步突袭擒杀四分卫，更多还是把压力集中在短传和地面推进上，把剩下的工作交给自己防守二线的“轰爆军团”来解决。
关键防守的档数，西雅图海鹰就会突然变阵