中午，千山陪着赵菲飞在外面提前吃了午饭，赵菲飞看千山身体的确没事，也就只是交代他回家休息之后就直接去上班，而千山则回到家中。
一番休息后，千山来到院子里的草坪之上，微微闭上眼，回想之前影子传授的修炼之法。
开始回想之后，烙印在脑海中的武技自行开始演练，像是放动画片一样，一招一式清晰无比。
渐渐的，千山也跟着缓缓动了起来，开始模仿起来，动作有些生硬、不自然，但也算勉强能跟着练习一下，此时，他的双眼依旧是闭着的。
这修炼之法学习起来倒也不难，就是用身体能用上的每一个部位去对目标进行攻击、碰撞，从而达到磨练肉身的效果。
这些动作可以是一个个单独分开的，也能是一个连着一个接连施展出来的，当然，这要看个人对于招式的熟练程度，越是熟练，施展出来的威力、效果也就越好。
千山这一练就是一个多小时，直到他一拳打在墙壁之上的时候这才猛的睁开眼。
甩了甩发疼的拳头，千山又回到了草坪中央，一边回想，一边继续练习。
时间一分一秒的过去，就这样，千山一直从半下午练习到了天色渐暗，这才停了下来。
“呼——”千山长长的呼出一口气，“看起来简单，练起来也挺难，有的动作似乎还用不上什么力气。”
扭头看向橡胶柱，千山快步来到边上，胳膊一抬，直接就砸了上去。
砰！
千山眉头微微一皱，一阵疼痛感从手臂上传来，不过他还是咬咬牙，又是一拳砸了上去，砰！
随后千山开始用身体的每一个可以用上的部位去攻击面前的橡胶柱，或砸或砍，或踢或撞，总之能用上的一点都不落下，院子当中一时间砰砰闷响声不断。
不出几分钟的时间，千山只感觉浑身上下都开始隐隐作痛，这橡胶柱可比人身坚硬的多，而且比木头更加坚不可摧，目前根本不用担心它被打坏。
砰！砰砰！砰砰砰砰！砰！砰——
一次接着一次，不停的使用影子传授的修炼功法来对橡胶柱进行攻击，以此方式来磨练自身，同时，身上各部位传来的疼痛感也是越来越强。
十分钟过后，千山已经是满身大汗，不过还是咬牙忍着疼痛，继续磨练。
二十分钟之后，千山衣袖裤子甚至肩头上已经隐隐有血迹渗出，淤青更是遍布全身上下数十处之多，看起来就像是被一百多号人胖揍了一顿一样，浑身上下也就是头部看起来稍微好一点，但额头上也有了两片淤青和两个大包，颇为狼狈。
砰！
“嘶——”
一股剧痛袭来，千山忍不住倒抽了一口凉气，知道这一次磨练应该到此为止了，再下去，估计自己的骨头就要被自己给打断了吧？
低头看看自身的情况，千山不由得是一阵的苦笑，自己现在看起来就像是个傻子，愣是搞的浑身上下没一点好的，到处都是伤，有的地方还有点皮开肉绽的，看起来有些骇人。
“他奶奶的，这样效果定然会不错吧？”
千山喘了两口气，拖着疲惫不堪的身子回到了房间内，开始调配药浴。
药浴调配好之后，千山没敢直接坐进去，只是先用手试了试。
手放入药浴中之后，先是一阵清爽将手上的疼痛缓解大半，接着是就是温热的感觉，可随之而来的刺痛差点儿疼的千山脸皮子都抽了抽。
“不是吧？这么疼的吗？”
千山收回手，看着眼前的浴缸，第一次有了不敢进入的感觉。
现在自己是遍体鳞伤，进入这药浴里面，那一会儿的刺痛感会不会让自己瞬间昏迷过去？
可能会，但不进去的话，这一身伤岂不是有点浪费了？
“拼了！”
千山咬着牙，直接跳入浴缸，盘膝坐了下来，还撩起一些水淋在头上，趁着片刻的清爽感觉，千山急忙凝神静心运转起功法，他怕一会儿刺痛席卷全身的时候自己没办法专心修炼。
刚刚进入浴缸的确可以很快的运转起功法，可随着药浴的功效开始起效之后，原本已经可以轻易承受的刺痛感变得狂暴起来，这次真的像是用一根根针深深的刺入皮肤的疼，是真的疼，疼的千山眼泪哗的一下就流了出来。
“泥马，这，这……疼啊！嘶……”
千山死死咬着牙，额头青筋瞬间暴起，现在不是修炼不修炼的问题，而是根本无法修炼，疼，非常的疼，全身上下都在疼，就连没有泡在药浴中的头部也开始疼，也有针在刺的那种疼，疼的千山双眼瞪的滚圆，条条血丝充斥双眼，让他双眼瞬间变得血红一片。
千山面目狰狞的强忍疼痛，喘着粗气，努力让自己不要逃出这浴缸，一定要忍，必须要忍！
如果连这一关都过不去，以后的修炼也就不用想了，那一定更加艰难。
万针刺身的疼痛让千山逐渐变得麻木起来，眼神都开始有些涣散，但他知道自己不能昏过去，要努力的保持清醒状态，这样才有机会去运转功法，让自己的修炼事半功倍！
但想归想，千山的意识还是逐渐被无数刺痛吞噬瓦解，他整个人都变得昏昏沉沉的，精神也开始变得有些麻木。
忘却了时间，忘却了疼痛，千山就这样呆呆的坐在浴缸当中，整个人痴痴傻傻的，耷拉着眼皮坐在浴缸中一动不动，也没有去运转什么功法，因为现在他整个人都已经被药浴和满身