林默等人做着准备，其他人也陆陆续续来到小院，加入了进来，没过多长时间，便在众人的努力下完成了准备工作。
做完准备工作，林默让众人先自己练习一下，便回到郑老头的小院，吃起了午饭。
吃完午饭，林默回到自己的小院，在走廊上找了个椅子，坐了下来，看着在院子里训练的众人。
林默在椅子上坐了一会儿，便去换上了训练服，也就是一条比较宽松的短裤，再戴上手套，便在院子里找了一个沙袋，打了起来。
只见林默对着沙包，做出拳击的动作，左一拳，右一拳的打了起来，时不时还伴随着肘击，脚踢和膝盖攻击。
练了半个小时，林默已经是满头大汗了，林默停了下来，走到桌子旁，倒了杯水，喝了口水，润了润嗓子。
喝完水，便看见杨海城直接躺到了椅子上，便过去把他提了起来，说道：“训练完，别直接就休息了，要活动着身体，让身体慢慢缓下来。”
杨海城听了，一脸无奈的跟着林默活动起来。
林默见了，也不管他，而是边活动边向后门走去。
林默活动着穿过后门，进入郑老头家，郑老头此时正坐在院里的石桌上喝茶，看见林默光着上身和脚，只穿了一条短裤走过来。
“噗……”一口茶水喷出，郑老头连忙擦了擦嘴，问道：“你在干什么呢？”
林默见了，也不管郑老头什么反应，继续活动着，回答道：“我们正在练习格斗，郑老头，给我们调几壶淡盐水送过来，要温水。”
说完，林默也不想在继续停留了，便活动着回到了自己的院子。
郑老头见了，无奈的摇了摇头，喝了口茶水，便找了几个茶壶，提着进了厨房。
过了一会儿，郑老头便提着两个茶壶走了出来，一出厨房，便遇到了郑文祥。
看到孙子郑文祥，郑老头直接说道：“厨房里还有两个茶壶，赶紧去提出来，帮我给林默送去。”
郑文祥听了，连忙点头，他刚刚就是听到林默的话，立马对林默说的格斗有了兴趣，才跑出来的，可惜林默已经回去了，现在有机会过去，他巴不得如此。
看着孙子快速跑进厨房，郑老头并没有说什么，其实他也想让郑文祥跟着林默等人练一练，毕竟时代混乱，能有一些功夫傍身，也是一件好事。
看到孙子从厨房出来，郑老头便带着郑文祥向林默的院子走去，进入院子，便看到一大群人，穿着和林默一样，有的在对着沙包击打，有的则在一旁活动着。
林默见郑老头来了，便接过郑老头手中的两壶淡盐水，放到桌子上，拿起杯子倒了一杯，喝了下去。
杨海城见了，以为是什么好东西，也拿过杯子，倒了一大杯，狠狠地喝了下去。
喝下去，才发现是盐水，不解地向林默问道：“这怎么是盐水？”
林默见了，解释道：“这本来就是盐水，我们剧烈锻炼，会出大量的汗，而身体的盐分，会随着汗水，排出体外一部分，这个淡盐水，就是给我们补充盐分的。”
其他人听了，也围了上来，纷纷喝起了淡盐水。
张希文喝完，问道：“林哥，这又是你从西方的书中看来的？这些知识还真多，可不可以把这些书借我看看？”
林默听了，直接说道：“可以，书就在二楼，里面摆了好几间房间了，你要看什么就自己去找。”
二楼存放的就是林默这些年通过赫伯特买来的书，并没有什么机密的东西，既然有同学想看，林默自然让他们自己去看。