昂首仰托顺三焦，左肝右肺如射雕，东脾单托兼西胃，五劳回顾七伤调，
鳝鱼摆尾通心气，两手搬脚定于腰，大小朝天安五脏，漱津咽纳指双挑。
八段锦其实很好练，楚歌看了几遍口诀便练了起来。
很快到了饭口，一个相貌俊秀、但脸上毫无表情的年轻僧人走进禅房，说了一句吃饭，便自顾自地离开，这一看到就认出来了。
脑海里硬塞的记忆告诉楚歌，和无花不需要多说话，同意就去做，不同意饿了，便跟着无花去斋堂吃饭，吃完饭又帮无花做些力所能及的活，然后回到禅房继续练功，练完睡觉。
楚歌竟然就这样安安静静、心无杂念地渡过了一天，然后两天，三天，半个月，一个月到后来楚歌连日子都不去数了，就这么简单地生活着，平静安宁，让楚歌几乎忘记了自己从哪里来。
寺庙里一日三餐粗茶淡饭颇为清苦，但对于经历了一场末世的楚歌而言，毗卢寺平静的生活和对八段锦的锻炼与琢磨，反而让自己过得轻松而又充实。
老话说时光如白驹过隙，转眼之间楚歌已经在毗卢寺度过了3个春秋。
16岁的楚歌长高了不少，却依旧每天过着禅房斋堂禅房三点一线的生活。
其实楚歌根本就没在意自己到底在这里呆了多久，之所以知道3年还是因为无花每到大年夜就包一次野菜蘑菇豆腐馅饺子，这鲜美的饺子楚歌已经吃了3次。
饺子好吃，只可惜只有大年夜包，楚歌平时问无花能不能包一次，无花每次都不吭声，只是指指斋堂墙上有一禅师的手书比丘患病，减食为宜，这是佛家劝人不要贪图口腹之欲的偈语。
大部分时间无花都是不吭声的，除了吃饭二字，就只会在楚歌问能不能教自己两手功夫时说一句不教，除此之外3年多楚歌没听他说过第五个字。
这3年有一禅师也一直没回来，连个口信都没捎回来过，整个人就像消失了一样。
这天正午，无花又来叫自己吃饭了：
吃饭。
师兄，我觉得有股热流在我身体里乱蹿，我根本抓不住它。
楚歌声音有些发抖，显然不太对劲，以吃饭的时候，楚歌多半只说一个好字。
原来上午练了几遍八段锦后，楚歌忽然就感到有一股热流凭空出现在小腹下方丹田部位，这股热流极不安分，出现后就一直在体内来蹿来蹿去，整个上午都没停。
楚歌怀疑自己是练出内力了，想要试着去压制这股热流，却根本没法入手，搅得楚歌心烦意乱，手脚也有些不听使唤。
无花面无表情地看了楚歌一眼，没说话，而是捏住了楚歌的手腕，轻轻用力。
嘭！！
一声闷响，无花的手被弹开，无花微微皱眉，重新抓了上去。
楚歌感到这股热流似乎被一分为二，手掌那一部分已经不动了，另一部分则咻地一下蹿到胸口，似乎在躲避什么。
砸！！道。
楚歌闻言毫不迟疑，对着石碑就是一拳，拳头带着尖锐的破空之声，砸中了石碑。
已经做好迎接拳头剧痛的楚歌却没有感觉到丝毫疼痛，甚至连接触到石头的感觉都没有。
低头顿时惊得说不出话来。
只见楚歌拳到之处，三寸多厚的石碑竟然被砸穿了！通通透透的一个大洞！
这显然不是光用力气大小能解释的，力气大砸石头只要不嫌手疼，砸碎不是没有可能，可要把石碑像这样整整齐齐地砸穿，那可就不单单力气大的事了，更别说楚歌一个16岁的孩子。
这是？楚歌甩了甩手，有些迟疑地问道，无花看了一眼石碑上刚被楚歌砸出的深坑，点了点头：
是内力。随即又补充道：要保密！
不得了，今天无花多说了一个砸，外加是内力、要保密6个字。
楚歌正想打趣一句无花今天把自己的词汇量扩充了150％，无花却罕见地继续说了下去：
内力即成，你体内的寒毒亦将提前发作，二者相互制衡也彼此依存，唯有至阳内力才能彻底化解，你以后要多留心相应的内功。
九阳神功吗？
至阳内力化寒毒，楚歌脑袋里面就跟条件反射似的，脱口而出就是九阳神功，也难怪，都是看着张无忌跳崖长大的。