他们一边训练着体能，一边巡逻者附近的盐矿，防备着突厥人的再次袭击。
为了制造紧迫感，叶欢下达了命令，最后十名到达盐矿的人回到营地之中不允许吃午饭。
这一群伙头军都是有着体能基础的，反倒是叶欢，手无缚鸡之力，因此在这个命令下达的一周时间内，叶欢基本上午饭是没吃过的。
为了做到令行禁止，树立遵从命令的榜样，叶欢也只能忍了，但没想到每次回到营地时，总有人莫名其妙地在他的碗里放上一个窝头。
这让叶欢怒极了，眼角冒着汗大骂了那些“不知趣”的人，说这是要让他违背了命令吗？！
看到叶欢一个小子都这么不要命地练自己，一众伙头军跟打了鸡血一样，跑起路来一个比一个不要命，叶欢自以为自己已经有很大提升了，然而又是一周中午没有吃到饭菜。
体力的训练还在持续着，从兰州军营到盐矿跑一个来回，还要赶着为全军做午饭，时间上来说是有些不可能完成的，然而，就是这样一群坚毅的汉子，他们居然做到了!
不但如此，时间完全足够！
叶欢为了让他们全面发展，他全身心投入其中，体能训练之余，还教会他们更多食物的做法，比如肉夹馍、泡馍等等。
训练之余，用做饭来放松身心，并且味道也是极其不错，军营中的士兵他们的做的饭菜大有改观，对此赞不绝口。
良性的循环持续着，这一天，叶欢照常跟着伙头军跑到了盐矿，叶欢眼角出汗，终于可以吃一顿午饭了！