独孤罗，字罗仁，云中人，凉州集团重要成员。西汉时期的独孤部本为休屠王部的一部，独孤罗本为北周太保独孤信长子，隋文献皇后独孤氏长兄。独孤信跟随孝武帝入关后，襁褓中的独孤罗被高欢囚禁，直到独孤信死后才被释放。生活贫苦不能养活自己，北齐的独孤永业和他是同宗，看到后很怜悯，为他置办了一点田宅。北周灭了北齐之后，独孤罗的七妹独孤伽罗找到了他，赠送了丰厚的财物。隋朝建立后，独孤罗继承了父亲独孤信赵国公爵位，担任高官显职，官至凉州总管、凉州刺史，太子卫率。
独孤罗，是南北朝时期著名军事政治人物独孤信的嫡长子，隋朝文献皇后独孤氏的长兄。北魏孝武帝元修试图摆脱权臣高欢的控制，率领众人投奔了关中的宇文泰，这件事发生得太仓促，独孤信虽然一人一骑追上了孝武帝，但父母妻子遗留在了东魏，高欢于是把尚在襁褓中的独孤罗囚禁起来。
独孤信在西魏北周一直历职显贵，后来做到了大司马。赵贵、独孤信不满宇文护擅权，试图谋杀他，但独孤信最终制止了这个行为。这件事被开府宇文盛告发后，赵贵被杀，独孤信被逼自尽于家。独孤信死后，被东魏北齐幽禁了二十多年的独孤罗才得以释放。
独孤罗出来后，寄居在中山，孤苦伶仃、生活贫苦，根本无法养活自己，北齐的将领独孤永业和独孤罗的先人都出自独孤部落，属于同宗，他看到这个情况之后非常怜悯，于是为独孤罗买了房宅和田地，赠送了一些资产。
独孤信来到关中后，娶了两个妻子郭氏和崔氏，郭氏生了六个儿子，分别是独孤善、独孤穆、独孤藏、独孤顺、独孤陀、独孤整，崔氏生了隋文帝的皇后独孤氏。北周灭了北齐之后，独孤皇后的丈夫杨坚，被任命为原北齐境内的定州总管，于是独孤皇后派遣人找到了长兄独孤罗，兄妹相见后，彼此感到非常悲伤，连侍从们都哭泣起来，杨坚夫妇赠送了非常丰厚的财物给独孤罗。
不久，周武帝因为独孤罗是流落异国的功臣之子，于是任命他为楚安郡太守，但他上任后生病了，不得不辞官回到长安。他的弟弟们看到他从小生活贫苦地位卑微，常常轻侮他，不把他当哥哥看待，独孤罗性格宽仁大度，不与弟弟们相争计较，因此独孤氏非常敬重长兄。
周武帝去世后，太子宇文赟继位，是为宣帝，周宣帝上位后残暴荒淫，很快暴病而亡。他的儿子周静帝还是孩童，皇后杨丽华的父亲杨坚掌控了中央权柄，这时朝廷内外对杨坚观望犹豫的人很多，独孤罗却常常跟随其左右，杨坚拜他为仪同。
杨坚取代北周建立隋朝后，感念爱妻独孤皇后多年的陪伴和支持，于是给予皇后父亲独孤信很高的尊崇，追封他为太师、上柱国、冀定等十州刺史、赵国公，邑一万户。由谁继承赵国公爵位引发了独孤家兄弟们的争议，郭氏的儿子们认为独孤罗的母亲沦落在齐国，没有受到过北周的女爵封赠，所以独孤罗没有资格袭爵。隋文帝征求独孤皇后的意见，独孤皇后说：“独孤罗确实是嫡长子，不能污蔑他的身份。”于是独孤罗承袭了独孤信的爵位，隋文帝又把他的弟弟独孤善封为河内郡公，独孤穆封金泉县公，独孤藏封武平县公，独孤陀陀封武喜县公。
隋朝建立后，独孤罗受到隋文帝和皇后的尊崇，一直享受着高官厚禄，隋文帝拜独孤罗为使持节、上开府仪同大将军，随后他又担任领左右大将军、右武卫将军。独孤罗正式承袭赵国公爵位，隋文帝亲幸其第道贺，独孤罗拜大将军、太子右卫率，担任使持节、总管凉甘瓜三州诸军事、凉州总管、凉州刺史。
独孤罗病重去世，享年六十六岁，第二年二月埋葬于长安泾阳县洪渎原，隋文帝派遣官员致祭，谥号为德。