平视着霍坤，崔浩缓缓道：“霍老师，今天我想挑战一下自己。具体会跑多长距离我不确定。时间就定一个半小时，你看如何。而且，以后每一次的跑步训练都只定时间，不做要求，给出一个保底的距离。然后，能够跑多远就是多远，你看呢？”
霍坤没有想到崔浩还会主动要求增加训练量。颇为意外。可脸上却是露出了笑容。愈发的满意。崔浩这个学生，有天赋，还有这么大的毅力。霍坤很期待崔浩的未来。
随即爽快答应道：“好，就按照你的做。但是，我的要求是。今天的保底距离为20公里，然后，以每天的跑步距离为准，下一天的跑步距离不能低于上一天。能做到么？”
这个意思很好理解，打个比方，今天跑了二十一公里的话，明天最少要在规定时间里跑21公里，如果超过了，那就在这个基础上再增加。也就意味着，不管崔浩怎么进步。这个训练都能最大的刺激崔浩突破极限。
崔浩点了点头，此刻他对自己也有种期待。想要实验一下自己到底有多大的进步。
“计时开始！”
随着霍坤一声令下，崔浩迅速的启动起来。围绕着操场，崔浩的速度很快。而且，还是保持着一种高速匀速的状态。
两万米长跑，这个项目不是奥运会项目。逐渐就淘汰了。但是，几十年前，还是有世界纪录的，男子的世界纪录是56分钟的样子。如今，武道兴盛，人体的素质也在进步。崔浩四十几分钟跑完，这个成绩并非很出色。
要知道，马拉松比赛，全程42.195公里，二十一世纪初的纪录是2小时4分55秒。现在的世界纪录有了大幅度的提升，突破了两小时，确切数据是1小时45分32秒。
当然了。武道兴盛之后。这种纪录事实上就没有太多的意义了。让一个后天巅峰的武者去和一个后天一层的武者去比，是没有任何意义的。
但是，这个数据，却有一种明显的对比。对于崔浩还是有一定的参考意义的。
之前崔浩的速度并不恐怖。衡量一下，也就比那些专业运动员强悍一半的样子而已。比普通人强了大约两倍左右。基本上这个数据是很正常的。以崔浩后天二层炼肉境层次的武者来说。正常炼肉境的武者，大约就是强一倍左右，崔浩这样，已经算是很了不起了。
至于专业顶级的运动员，千万别小看这些人，虽然普通。可是在某一方面，他们绝不会比武者差多少。
可是，这一次的突破之后，一方面，崔浩即将进入后天三层炼骨境。另外一方面，再次经过伐毛洗髓之后。崔浩的提升是全方位的。
跑了大约十几分钟，崔浩就已经完成了四十圈，这已经是十二公里了。不光是霍坤有些震撼，崔浩也有些欣喜，没有想到提升会这么大。这一次真的是赚大了。