八点出头，安羊笑摸狗头，雪哈就乖乖的伸出狗爪，安羊握了握毛绒绒的肥爪，就跟安大白告别，去往青羊宫折腾七十二个门徒了。
三年级小学生还在吃着豆浆油条的早餐，恨恨的看着安羊离去的身影。苏老在吃杂粮馒头，人老了就要多吃蔬菜，有益身心健康，能多活几年。
安羊走进山谷的时候，就看到七十二个门徒都在马步行桩，陈战很有大师兄的风范，呼喝有声，指导着某些动作不到位的，语气严厉，一听就是学的宫主。
“宫主好。”七十二门徒见到安羊，都是高声呐喊问好，身形不变，还在站桩。
安羊很是满意，眼神如狼，将每一个门徒都是对视三秒钟，给予恐怖的震慑，品尝一下死亡的恐惧。安羊一直都觉得，武术的基础是重中之重，没有哪个化劲宗师可以不把基础打牢就能突破的，哪怕现在安羊都经常站桩，修炼金刚不坏神功。
这个武林江湖，没有武侠的内力，有的只是人类本身的劲力，只是武者通过各种奇妙的锻炼手段，来逐渐的掌控自己的身体，自己的劲力，就是变得神乎其神。至少安羊冷不丁的见到张子牙那等天才运劲之法，也觉得就跟魔术一样神奇。
最让安羊郁闷的是，他明显是做不到那个劲力精妙世无双的境界，这跟安羊修炼的金刚不坏神功本身就是直来直去的，对劲力的把玩不是很细微。
有个追赶的目标，是很好的事情，让安羊充满了热情，推动着自身武道不断前行。
安羊很想在杀掉聚贤会的地躺门蝎尾刺之后，跟张子牙再打一架，安羊相信到了那时候，自己的战力肯定获得了不少的提升。没有什么武功的暴涨是突然的，都是日积月累的苦功，安羊每天都不会忘记念诵佛经千遍以上，也不会忘记站桩，行走坐卧皆是桩功。
金刚不坏神功的十二式虽然安羊只会练法，不懂得打法，但没关系，丝毫不影响安羊境界的缓慢提升。安羊最可怕的地方，就是一直在不停的进步着，仿佛永远都没有底线。金刚不坏神功是顶尖硬功，对开发人体的潜能有极大好处。
洗髓经更是雷音之法淬炼血肉筋骨皮髓，一个人的精气神都是照顾到了。安羊更是学到手了神息经，补上了整个修炼体系的最后一块短板，从此可以说是武道无缺了。
一个武者，真正的武术循环体系，都应该是内功，而不是外功。至于轻功、步法、身法、剑法等等，都是外功，内功说得简单点，就是能让人拥有超越平凡的力量，可以延年益寿，青春永驻，返老还童，白发变黑，金枪不倒等等神奇的能力。
世界各国各地的武术，发展出来都是各有特点，一方水土养一方人是真传。帝国的武术，也是国术，是千百年来专门为了帝国人才演化成了如今的武术体系。非洲那些地方的黑巫术、部落勇士等等武术修炼之法，也是漫长时间中，为了非洲人和当地的环境打熬出来的。
换成非洲人来练帝国武术，那也是水土不服，文化内涵他喵的就不一样，顶多就是化劲圆满宗师，基本没可能抱丹成功，踏过生死玄关，晋升大宗师。
同理，帝国百姓跑去练黑巫术，那是找死啊，不知道黑巫术要用到很多非洲的秘药，不少有毒的啊，也就是非洲人历代下来都用这些药，身体已经产生了抗体了。
非洲出产的部落勇士，那更是牛掰到爆炸啊，要在身体上彩绘的，那材料都是各种树汁果汁矿物质。曾经有好奇的美国人试了下，结果就死翘翘了，那玩意有毒啊。
咳咳，就像是帝国人吃地沟油食物什么的，都是小意思了，不会闹肚子生病。可换个从来没有吃到过地沟油美味的外国人，保管要爽翻到丢掉半条命，进医院躺上几天。
……
安羊冷然的站在一边，看着七十二门徒站着马步行桩，一直过了三个小时，才是下令休息。安羊觉得昨晚的药浴效果不错，这些废渣竟然没一个倒下的，不像是昨天，半小时都坚持不住，今晚也要接着泡药浴，持续三天，免得被补死。
还是大师兄陈战主动站了出来，演练铁拳功的第二式铁拳贯力。
安羊看着不说话，然后让门徒们都是演练，指导出练错的地方，不知道是不是安羊能把人给吓死的缘故。这些门徒要么紧张到不行练错，要么被打熬出来了心理素质很好能练完。
想着今晚就要带队去砍了聚贤会和蝎尾刺，安羊觉得要加快训练节奏，反正手把手教导武术的是安羊，后续坚持练习的就看各人努力，铁拳功的档次之低，还不到比拼悟性的程度，只要认真听讲，好好学习，肯定能学会铁拳功的。
铁拳门把铁拳功作为入门的初级武术教材，就是看中了易学难精上，哪怕是菜鸟也能上手比较容易，有名师指点之后，站桩找劲整劲都是一个完整的系统。
安羊监视着七十二门徒练了半小时的铁拳贯力，就是带队去吃饭。
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，尤其是处在身体消耗能量巨大的训练模式。安羊可不希望七十二个门徒有谁是营养不足导致气血亏损的，那可真是个笑话。
各个门派都有着非常完整的营养学科研究，有钱有势就爱任性，反正又没吃你家大米。
饭后，安羊特意去找了掌门，把晚上想去砍死聚贤会一群人的打算说了，掌门很客气很友好，拍着胸膛保证，铁拳门麾下的五个黑社都会听从