邋遢道人在蒲团上盘膝坐好，摆出五心朝元的姿势，微闭双目，似睡非睡。过了一会，他睁开双目，让李云闭目盘膝仿照坐好，然后说：“人有上丹田、中丹田、下丹田，分别在头部、胸部和腹部三个地方，是三个非常重要的窍穴。”说完，道人以手触李云的额头、胸部、和小腹三个点，说：“这就是三个丹田所在的地方。第一步，就是要在下丹田中感觉到气的存在，要有气感。有气感以后，再以意念也就是神引导气沿着任督二脉运行，慢慢运行全身，形成周天。”
李云盘坐了这一会，腿就有点发麻，丹田中更是没有什么感觉。睁眼看着道人张口说道：“师父，我似乎感觉不到气感？”
道人似乎早就预料到李云会有此问，他继续说道：“初始感知气感是第一难关。要感到气感，不要急躁，必须澄心净虑，身心俱寂，完全处于放松状态，排除杂念，尽量身心与环境相一致，进入入定状态，于似静非静中感知自身气的存在。你现在还小，杂念很少，气感会很快有的。”
道人让李云继续闭目感知，同时运用道法帮助李云。李云渐渐放松下来，在似睡非睡的盘坐中，似乎听到隐隐有道音传来，“放松......放松”，带着某种魔力让自己轻叩牙齿，身心安静，渐渐感觉到小腹中心隐隐有温热的气存在。渐渐地全身也都感觉到温热，似乎人泡在温暖的热水里沐浴一般，又好似回到了胎儿时期，暖洋洋地非常舒服。慢慢地，温热的气流流动起来，从小腹丹田出发，下行至会阴、尾闾穴，进而往上，沿着后背督脉到头顶百会穴而下，经上丹田、舌桥、喉部，沿中丹田回至下丹田。这个周天循环完成以后，全身愈发放松，气也自动循环起来，气流似乎也随着运行不断壮大起来。道人看着李云的状态，不禁捋须微笑起来。
心中似有所感，李云缓缓从入定的状态中缓缓醒来。“感觉怎样？”道人微笑问道。李云回想了一下，答道：“我感觉到气感了！在身心安定以后，感觉小腹丹田微热，似有气流存在。气流竟然流动运转，全身似泡热水澡一样很舒服。”道人说：“好！记住这种感觉！我刚才运用法力助你入定，并引导你的气沿着经脉运行，让你有直接的感受！但这是暂时的，还不是你自己真正形成气的运行。今后你要仔细研读经书，刻苦修炼，使内气逐渐强大，循序渐进。周天有小周天、大周天，等你所有周天打通，气随意转，练气就算圆满了！”
李云心潮澎湃，再次跪谢道：“多谢师父！弟子定当刻苦修行，不辜负师父的期盼！”