笔趣阁>都市现代>大联盟打者>第30章枯燥训练
锻炼肩部的动作,首先,根据个人的身高和承受的力度,将滑轮调整到合适的高度以及重量档位,需要注意的是,滑轮要比头部略高。然后,用右手握住左侧滑轮,左手握住右侧滑轮,绳索呈交叉状,这是初始动作的样子。之后,我们拉动绳索,将手臂不断向身体外侧扩,重复锻炼。

这几组动作也是一组15个,一共20组,中间间歇,30秒!

练完这些王鹏,已经有些力竭了!把用过的器械擦一下!来到,旁边休息。准备,后面的无氧训练。无氧练习,王鹏选的是,攀爬机。练习自己的心肺功能。做完这些,王鹏已经累瘫在了健身房!做完拉伸练习!王鹏结束了上午的练习!

出了健身房,王鹏的手还是有些颤抖。王鹏坐在车里,喝了一些水!王鹏不禁,回想着做的这些,是为了什么!自己是不是对棒球投入的太多了!自己的成绩是能够考上大学的!但是现在自己为了棒球进行的这些,十分枯燥的训练!到底是为了什么!

王鹏决定想不明白,就不去想!还是把今天下午的。打击练习进行下去!毕竟自己都练了这么多了!如果荒废,王鹏感觉有些不甘心!王鹏启动车子,把车开到了;卡斯扣超市,打算在超市买一些,午餐;老美的超市里面有,那种为运动人群专门准备的食品。回家加热就好!王鹏推着车,买好了午餐需要的东西;可是逛到体育用品的地方,王鹏看到一个。摔跤训练的假人;

王鹏沉思了一会!决定,买一个180磅的假人回家。并买了,摔跤训练的需要铺设的地胶和脚垫。把这些东西自己一个人。吃力的搬到车上,打算回家,和老爸一起,把这些装在车库!在家没事,接着练习摔跤!


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